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 營養常識 2017/2/20

減肥可以吃雞翅嗎

  雞翅也稱“雞翼”“大轉彎”。雞的翅膀。肉少,皮富膠質。又分“雞膀”“膀尖”兩種。雞膀,連接雞體至雞翅的第一關節處,肉質較多;膀尖,雞翅第一關節處至膀尖,骨多肉少。

  看起來雖然沒有多少肉,而且沒多大價值,但是在軟骨或骨頭中,可攝取動物膠的結合組織,是含有大量的成膠原及彈性蛋白的,對於血管、皮膚及內髒頗具效果。翅膀內所含大量的維生素A,遠超過青椒。烹調翅膀肉時,應以慢火燒煮,才能發出香濃的味道,而成膠原等有效的成分,也必須以長時間燒煮才可溶化。其表面所產生疙瘩般的小顆粒,有許多人因而不敢吃。單撥去皮後小孩也比較喜歡吃。

  營養價值

  雞翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對於血管、皮膚及內髒頗具效果。翅膀內所含大量的維生素A,遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。

  食用效果

  雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效

  適用人群

  一般人群均可食用。

  1. 尤其適合老年人和兒童、感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人;

  2. 患有熱毒疖腫、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症患者忌食。