減肥可以吃鮮海帶嗎

　　鹵味鮮海帶做法

　　1.蔥洗淨切成蔥花;將海帶沖洗干淨，放入鍋中，加入辣椒和鹵味汁200毫升，用大火燒開。

　　2.再放入剩余的調料(醬油10克、白糖5克、黑醋3克、味精2克、辣椒醬10克)，改用小火煮至海帶條熟透，鹵汁收干後撈出。

　　3.待海帶冷卻後，切段，放入盤中。

　　4.食用時撒上蔥花和炒熟的芝麻就可以了。