減肥可以吃鲳魚嗎?

　　香煎鲳魚做法

　　1. 鲳魚去內髒及頭尾洗淨，剖開魚身剔除大骨後留魚肉待用;

　　2. 番茄、洋蔥洗淨切丁;

　　3. 芹菜去葉洗淨切末;

　　4. 紅辣椒洗淨去籽切斜片;

　　5. 姜切絲、蔥切末待用;

　　6. 魚用調味料(醬油30克、白糖10克、鹽1克、白酒20克、蔥末20克)拌勻，腌半小時左右取出;

　　7. 將魚在20克熱油中煎至金黃色即可。