維生素是人體必需營養成分，即使想采取極端的節食減肥法也要補充維生素，維生素對維持身體健康起著重要作用，含量不足便會造成營養不良。後來出現了維生素減肥法，減肥需要補充哪些維生素?維生素C、D、E是主要元素，為大家介紹維生素減肥法的重要性。
維生素減肥重要性 節食不忘補營養
節食減肥為什麼要補充維生素?
脂肪在營養素不夠的情況下載身體裡是不會燃燒的，需要大量的營養素才能調節身體自身燃燒脂肪。身體最先消耗的是熱量(碳水化合物)，其次是營養素，最後才是脂肪。當我們不進食碳水化合物的時候，身體必須保證足夠的營養素，才能讓身體去燃燒脂肪。
維生素C
維生素C能合成肉鹼，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。如果如果在新陳代謝過程中，如果肉鹼含量不足，就會導致脂肪囤積，形成脂肪組織。長期缺乏維生素C，你肯定會越來越胖。而且研究發現維生素C攝入充足的人，運動時燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。所以，MM要注意補充維生素C，避免因缺乏維生素C而影響減肥效果。
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