維生素是人體所需重要成分，也有維生素減肥的說法。其中的維生素C最為重要，對於想要減肥瘦身的朋友來說，最需要補充足夠的維生素C，從新鮮的蔬菜和鮮搾果汁都可以攝取到充足維生素C，下文是維生素減肥的詳細介紹。
維生素減肥法管不管用？一杯鮮搾果汁能瘦身
維生素C能夠影響人體去甲腎上腺素的分泌，調節情緒，消除饑餓感，就能夠控制大腦對食欲的抑制了。據營養學家證明，經常為身體補充維生素C還可以促進脂肪的燃燒。如果血液中含有的維生素C含量越高，體內含有的脂肪量就會越低，所以常吃維生素C的人都要比一般人燃燒熱量高出百分之二十左右，補充維生素不節食減肥也能達到瘦身效果。
維生素C可以合成肉鹼，幫助燃燒脂肪，提高新陳代謝率。在人體正常代謝的過程中，如果缺失肉鹼的話容易導致脂肪囤積在體內。所以有專家提醒我們，每天應該攝取大約100毫克的維生素C含量，比如一杯鮮搾的橙汁也含有90克的維C含量，很多蔬果都含有大量的維生素C，或者還可以選擇服用維生素C含片就更加的方便了。因此，避免吃加工後的食物才是最為明智的選擇，所以為身體及時的補充維生素C是非常重要的。
即使減肥也注重營養的你最適合維生素減肥法，補充維生素讓你成為易瘦體質，不再輕易發胖，也不用忍受節食的苦。
