冬季，很多人容易感冒，免疫力低下是一方面，大多數還是因為自己不注意，所以在日常生活中我們一定要多多注意保暖;我們知道感冒是有好多東西都不能吃的，今天就來了解一下吧。
感冒不能吃什麼
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
3、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈。
7、忌刺激性強的調味品
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者，不宜食之。
8、柿子
柿子本身性質寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適於風寒型感冒群體，多食會容易斂邪，延緩感冒的痊愈，加重病症。
9、鴨羊肉
因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風蘊濕;羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊。
10、香菜
中醫認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應避免食用香菜，因為這類人常存在氣虛，吃香菜會導致感冒更加頻繁。
小貼士
風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲;風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品;風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等。
最後要提醒大家，千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”，不吃東西只會導致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對感冒病情好轉沒有任何幫助。
感冒鼻塞怎麼辦
方法一：洗熱氣法
准備一碗熱開水或剛灌上開水的熱水瓶。
然後讓鼻子與熱水瓶保持適當距離，讓蒸汽灌到鼻孔裡。如果覺得蒸汽過熱，可以離得遠一些，以防燙傷。
方法二：滴香油
1、准備一瓶香油，然後用棉棒沾一點香油抹到鼻子裡面，能緩解鼻塞的症狀。
2、如果鼻塞情況比較嚴重，可以改用滴管把香油滴到鼻子裡。切不可滴太多，如果該方法不見效，應即刻停用。因為鼻塞的症狀因人而異。
方法三：按摩法
用兩個手指指肚輕輕的自上而下捏一捏鼻翼，每天堅持按摩幾次，能減輕鼻塞症狀。
按摩時還可以用拇指指肚和中指指肚直接捏鼻孔上方，每次30下左右，每天捏5-10次即可。
方法四：生姜、薄荷水治嗓子疼
不少人感冒常伴有嗓子疼的症狀，生姜是治嗓子疼的最佳選擇，往往可以立即見效。此外，生姜中的成分還能殺死引發感冒的病毒。
可以把生姜切成姜末放進杯子裡，倒入開水泡5分鐘左右，把泡好的姜湯水過濾出來飲用即可。如果不喜歡姜湯水的辛辣味，不妨加些蜂蜜。
與姜水療效類似的是薄荷水，把薄荷葉切碎，用開水沖泡，服用過濾出來的薄荷水對治療鼻塞、嗓子疼很管用。同樣，也可在薄荷水中加入蜂蜜調味。
總結：看完文中大家是不是覺得感冒是一件非常痛苦的事情呢?身體難受就算了，還什麼都不能吃，所以大家一定要有一個倍兒棒的身體，快樂、健康的過2013的冬季，迎接2014的到來。
