夏天到了，西瓜無疑是人們最愛的水果，但是很多人一味的追求吃西瓜帶來的涼爽感覺，卻可能已經陷阱了吃西瓜的誤區中，下面小編為大家介紹一下怎麼科學的吃西瓜，在夏天吃西瓜應該注意什麼。
夏天吃西瓜的好處
1、解暑氣
盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈目眩，食欲不振，體重下降，或有低熱等。
隨著高溫天氣的持續，症狀有增無減，直到秋涼後才逐漸康復。翌年又有可能周而復始，然而各種檢查卻無器質性病變。
這一系列症候，俗稱疰夏。祖國醫學認為，疰夏是由於夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。
尤其是小兒飲品過雜，就很容易有這種病症。“疰夏”之後， 一個夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋來，才能逐漸康復，患者除請醫服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食欲大增。
2、治中暑
夏天容易中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無嘔吐洩瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此治愈。
發熱不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲湯，作為藥劑，再以西瓜汁作飲料，也可以得到治愈。
要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應請醫急治，此方不宜應用。但服藥休養後，以西瓜汁代替飲料也是相宜的。
夏天吃西瓜的禁忌
一、不能多吃
西瓜雖然好，但是上文我們也說了西瓜性寒，所以不能夠多吃。
如果是脾胃虛寒的患者貪多服用西瓜，那麼很容易導致身體出現拉肚子、食欲不振等情況。
而且西瓜中含有大量的水分，這種水分會沖淡腸胃中的胃液，導致胃腸道抵抗力下降，並且出現食欲不振的情況。
服用了太多的西瓜，很容易導致身體出現拉肚子還有肚子痛的情況。
需要特別注意的是，西瓜不能夠和油膩的食物一起服用，如果西瓜和溫熱並且油膩的食物一起服用，那麼會導致體內出現寒熱兩相不調和的情況，容易出現嘔吐。
二、西瓜中糖分高容易轉化成脂肪
西瓜中含有的糖分並不少，所以大量的服用西瓜容易導致糖分在身體中堆積形成脂肪。
在吃西瓜的時候，最好少吃中間含糖分比較高的部分，而且應該多吃一些中間紅白相間的位置。
除此之外，晚上九點之後最好也不要吃西瓜，這樣容易出現小肚腩。
三、感冒初期不能吃西瓜
無論是患有哪一種類型的感冒，在起初都是屬於表面上的症狀，所以我們應該采取將病根解散的方法。
這個時候如果吃了西瓜的話，相當於服用了清內熱的藥材，這樣會令病情加重。
不過，如果感冒的情況已經加重了，身體也出現了尿黃、咽喉腫痛、高熱等症狀，那麼吃西瓜是有利於幫助身體恢復健康的。
四、打開時間過長的西瓜不能吃
夏天的時候溫度高，而空氣中的濕度也大，所以這個環境比較適合細菌的繁殖。
如果西瓜打開時間比較長，那麼容易收到細菌、病菌的污染，服用這種西瓜之後容易導致胃腸道出現感染病。
除此之外，夏天吃西瓜最好選擇一些已經成熟並且新鮮的西瓜。
五、腎功能不全的患者謹慎服用
腎功能不是很健全的患者，最好不要大量的服用西瓜。
這是因為如果吃了西瓜，那麼短時間身體中的水分就會大量加大，甚至有可能超過人體的容量。
如果是腎功能不全的患者，那麼腎髒對於水分的調節能力就會降低，導致身體中進入了太多的水分，不能夠及時的排出體外。如果出現了這些情況，那麼很容易出現急性心力衰竭，甚至有可能導致死亡。
六、糖尿病患者要少吃
研究發現，西瓜中大約百分之五都是屬於糖分，所以糖尿病患者如果吃了西瓜容易導致體內糖分過多，血糖升高，並且容易出現中毒昏迷的情況。
建議，糖尿病患者服用西瓜一定要適量，每次吃三十克左右就可以了。
結語：以上就是小編為大家介紹的夏天吃西瓜的誤區，西瓜雖然是人們在夏天的最愛，但是不能一個勁不停的吃，不分情況的的吃，科學的飲食才能更好的保護我們的身體，提高我們的生活質量。
