腎髒是我們身體的重要器官，對於身體的排毒、分泌起著重要作用。對於男人來說，腎的健康與全身的健康有著密不可分的聯系，尤其是現在信息發達的時代裡，到處都可以看到補腎產品的廣告宣傳，足以可見腎對於男人有多麼重要，也可以看出當今很多男人的腎或多或少會存在一些問題。
破壞男人腎的方式主要是不健康的生活習慣以及不健康的飲食導致的，不健康的生活習慣可以慢慢改掉，可是如果吃的食物不注意的話，或者說沒有意識到這些食物是傷腎的話，那麼對於男人來說真的就是腎疼不已。俗話說病從口入，所以相對那些不良習慣來說，飲食方面才是毀掉腎的最大“元凶”。今天小編就為各位男性朋友列出傷害腎髒的五大食物，看看這些食物對腎髒的危害究竟有多大。
1、軟面包
面包是我們經常吃的食物，我們會拿面包充饑，也會拿面包當作餐後甜點，對於男人來說，由於工作繁忙，往往都會犧牲掉吃飯的時間花在工作中，餓的時候就喜歡啃兩口面包來充饑。
現在，很多人已經不僅僅滿足於面包用來充饑，面包的口感成為許多人購買面包的唯一標准，的確，生活水平提高了，根本不愁餓肚子，那麼就要開始享受味蕾的滿足了。而很多人都喜歡吃面包店裡新鮮出爐的軟面包，松軟香甜的軟面包可以讓他們的味蕾得到極大的滿足，就連一些西式快餐店裡的漢堡都開始追求面包的松軟，以此來吸引顧客。
可是很多人不知道的是，軟面包雖然好吃，但卻會對男人的腎造成巨大傷害，因為軟面包在制作過程中，為了達到一個松軟的感覺，所以就會在裡面添加一種叫溴酸鉀的添加劑，這樣面包的口感就能達到松軟卻不失彈性。但是溴酸鉀會對腎髒造成傷害，破壞了腎髒的正常運轉，加上男人一般胃口較大，一頓可以吃上好幾個軟面包，這樣就導致身體攝入大量的溴酸鉀，那麼對腎髒真的就是毀滅性打擊了，除了會引發腎炎之外，嚴重的還會致癌!
2、豆制品
豆漿、豆腐、豆皮是我們在生活中經常會吃到的豆制品，因為大豆含有豐富的蛋白質，可以有效補充身體所需的蛋白質，而且吃了也不用擔心會發胖，所以很多營養學專家也極力推薦我們多吃豆制品來取代吃肉。
正如在中醫裡所講，任何東西吃多吃少都是會有副作用的，豆制品也不例外。雖然蛋白質是人體所需的營養物質，但是如果攝入蛋白質過多的話，實際上對於男人的腎髒也是非常不利的，更不用說蛋白質含量最高的豆類了。
蛋白質吃進人體後並不會直接排出體外，而是在體內經過一系列的新陳代謝後，最後在體內分解成為含氮的廢物，然後通過尿液排出體外。對於喜歡吃豆制品的人來說，大量吃豆制品就會導致體內蛋白質攝入過量，那麼轉換成的含氮廢物也非常多，而通常排尿的量都是一定的，那麼體內眾多的含氮廢物就無法及時排出體外，這樣就會加重腎髒的負擔，影響腎髒的正常工作，最終對腎髒造成傷害。
3、油炸食品
油炸食品是我們在生活中隨處可見的食物，而且不管是什麼食物經過油炸後就會變得十分美味，因為經過油炸後，食物裡的水分被炸干，吃起來酥脆可口，所以很多人對於油炸食物真的是毫無抵抗力啊，這也就是為什麼現在如此流行吃炸蠶蛹。
可是很多人也知道油炸食品其實並不健康，因為食材經過油炸後會發生氧化反應，形成許多對身體有害的致癌物，其中的反式脂肪酸更是致人發胖的罪魁禍首，而且男人吃油炸食品的話對腎髒也是沉痛打擊。
吃了油炸食品後，裡面的反式脂肪酸進入血液中就難以排出體外，而腎髒的主要功能就是過濾掉體內的有害物質，然後排出體外，反式脂肪酸由於難以消化，所以就會對腎髒的過濾產生阻礙，對腎髒的負擔就會加重，久而久之就會對腎髒造成傷害。
4、鹹味食品
鹽是我們在烹制過程中經常會用到的調味料，相對於女人，很多男人的口味較重，喜歡吃鹹一點的食物，畢竟清淡的食物實在無法勾起男人的食欲，於是各類鹹味食品就成了男人的最愛。
可是我們的腎髒最怕的恰恰就是鹹，因為鹹味食品裡含有大量的鹽，而食鹽中含有大量的鈉元素，吃進體內後，鈉元素就會吸收身體的水分，這也是為什麼很多人吃鹹的食物後就想喝水。而腎髒恰恰就是得靠水分才能將體內的有毒物質排出體外，如果缺少水分的支持，那麼腎髒就無法將有毒物質悉數排出，從而積留在腎髒，導致腎功能受損，引發腎衰竭等疾病的發生。許多腎病的由來就都是因為身體吃了太多鹽導致的，所以說這些鹹味食品還是少吃為妙。
5、冰鎮食物
夏季到了，天氣炎熱了，於是很多人都喜歡吃些冰鎮食物來消暑解熱，但是由於女性一般怕冷，加上經期是嚴禁生冷食物，所以很多男人會有種沒有後顧之憂那樣吃冰鎮食物。
很多人只知道冰鎮食物會傷害腸胃，但是很少有人知道冰鎮食物也是會傷腎的。因為在吃冰鎮食物的時候，冰冷會對腎髒造成刺激，從而影響到腎髒血液的循環，一旦腎髒血液循環受阻，那麼就會破壞腎髒的正常運轉，加上在冷飲的刺激下，會使腎髒血管發生破裂，導致尿出血的情況出現。所以說夏季時節，男人還是要控制住想吃冷飲的欲望吧。
結語：各位可以發現，這五種食物是日常生活中經常會看到會吃到的食物，但是往往只注意到它們的美味，卻沒有意識到它們對於腎髒的毀滅性打擊，希望每個男性朋友從現在開始都能夠提高意識，不要等到腎被傷得傷痕累累才發出“我的腎”這樣的哀歎。
