蜂蜜是一種營養豐富的食物，它味道甜膩，爽滑可口，是很多人經常食用的食物。但是有些食物如果跟蜂蜜一起食用，不僅起不了該有的作用，還會危害身體健康。那麼你知道哪些食物不能跟蜂蜜同食嗎?今天小編就為大家揭秘不能跟蜂蜜同食的7大食物，趕緊來了解一下吧!
1、豆腐
蜂蜜與豆腐同食會導致腹瀉。蜂蜜甘涼滑利，豆腐中又含有多種礦物質，植物蛋白及有機酸，二者混在一起吃容易發生一些不利於人體的生化反應。所以吃了豆腐後，不能食用蜂蜜，更不適合同時食用。
2、李子
蜂蜜含有多種酶類，李子與蜂蜜同時食用，會產生不良的生化反應，對身體五髒都有副作用。
3、大蔥
蜂蜜與蔥一起吃後，會出現惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎的症狀。
4、韭菜
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，一起吃容易引起腹瀉。
5、豆漿
蜂蜜和豆漿不能沖服，不利於營養吸收。蜂蜜中含有少量的有機酸，當它與豆漿裡的蛋白質結合後，會產生變性沉澱，人體是無法吸收的。蜂蜜正確食用法是以40℃~50℃溫開水沖服。
6、沸水
蜂蜜不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。
現在，大家是不是明白了很多，其實蜂蜜的營養價值很高，只要我們平時多加注意一下這些飲食的禁忌，就可以完全的吸收蜂蜜所帶來的營養哦!
7、蜂蜜不能和莴苣一起吃
二者同食不利腸胃，易致腹瀉。
蜂蜜的營養價值
1.能幫助消化
蜂蜜含有70%以上的轉化糖，能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用，沒有必要經人體消化，這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤為重要;經常服用蜂蜜，能幫助消化。
2.補充微量元素
蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，這對於老年人、高血壓和心髒病患者來說，是最佳的天然食品。
3.增強耐力，延遲衰老
蜂蜜富含鈣和磷，對於兒童骨質的形成和老年人缺鈣症是最佳的補品。蜂蜜在人體內產生的熱量相當於牛奶的15倍;VB含量與雞蛋相等，相當於葡萄糖、蘋果的16倍。
服用蜂蜜能夠迅速恢復疲勞，增強耐力，延遲衰老，延年益壽。
4.潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
5.解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
6、治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
7、美容護膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
蜂蜜怎樣吃能抗衰老
1、直接食用
很多蜂蜜在高溫烹制的過程中會蒸發掉裡面的營養。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸面包，饅頭，當糖果來吃。早餐的時候可以不用每天吃果醬了，可以換成有營養的蜂蜜。
2、沖水食用
大家常用的沖水方法，一般是用溫開水沖蜂蜜，很多朋友著急沒用耐心，所以總會在水剛開的時候就加入蜂蜜，這樣是很破壞裡面的營養。應該盡量用溫水沖，才不會破壞裡面的能量。
3、果汁食用
在平常飲用的果汁，或者奶裡面可以適當加入一些蜂蜜。充分的攪勻，這就是很有營養的一般蜂蜜果汁了。水果裡面還有蜂蜜的甜蜜，很多朋友會喜歡這種味道。
4、水果搭配
雪梨切成薄片，然後蘸蜂蜜食用。可以滋陰潤肺，還有止咳的作用，對身體是很好的。每天吃一個就可以了，不宜過多。
5、搭配蔬菜或者水果沙拉
新鮮蔬菜做成的沙拉，營養成分很高，同時能促進身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候，可以添加一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪些食物不能跟蜂蜜同食了嗎?你知道不能跟蜂蜜同食的7大食物是哪些了嗎?大家日常飲食中藥注意食物的營養搭配，不能隨便亂吃，多吃一些有益於身體健康的食物，遠離疾病困擾。
