如今，不孕不育的人有很多，其中包括不少的男性朋友，那麼男性不育原因究竟有哪些呢?男性不育吃什麼好呢?有不少朋友表示，生活導致不育的元素太多了，例如吸煙喝酒。酒的危害竟然有這麼大嗎?我們一起來看看。
說到不育，在我們的日常生活中，是有很多的行為會導致男人不育的，下面讓我們看看為什麼喝酒會造成不育吧。
按照傳統中醫的理論，精是人體生長、發育、能力和生殖的物質基礎，精冷不育是指因腎陽不足，陰寒內盛等而引起精氣清冷導致男性不育，以自覺射精時精液清冷為主要症狀。生活中有很多因素都可導致男人不育，如喝酒。
酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人畸形精子、死精子的比率較高，而大量酗酒更是會損害男性朋友的功能和生殖功能。
還有哪些行為會導致男人不育
吸煙
吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。
專家建議：長期吸煙損害男性的功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關愛家人最好從戒煙開始。
飲食不當
“水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，但不當的飲食也有可能導致不育。食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒。沒有了泥土和養分，精子無法生成與成熟。
專家建議：營養學提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素C、維生素E、維生素A、鋅等，可以提高精子的質量和數量。
褲子過緊
緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睾丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環，不利於靜脈血液回流，可造成睾丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。
專家建議：從生殖健康的角度出發，為了保護精子良好的生長環境，育齡男人應盡量穿寬松懸垂的內衣，尤其是夏季，要確保睾丸涼爽、舒適。
久坐
久坐以後壓迫會陰部，會陰部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發，局部會陰部的循環受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發炎症，比如前列腺炎。有炎症，精液質量自然受影響。
專家建議：可以經常變換坐姿。經常開車的人要注意慢性前列腺炎，減少憋尿情況發生。
高溫
精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和環境下，要求陰囊溫度低於體溫3℃以上，位於陰囊中的睾丸和附睾的溫度也明顯低於體溫。倘若提高陰囊、睾丸和附睾溫度，都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。
專家建議：男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。
調理男性不育的中醫食療方
蝦仁韭菜
蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個，花生油、醬油、芝麻油、濕澱粉、鹽各適量。
將蝦仁用溫水浸泡約20分鐘撈起，韭菜洗淨切段，將雞蛋打破盛於小琬內，攪勻後加入澱粉和麻油，調成蛋糊然後放入蝦仁拌勻。將炒鍋燒熱倒入花生油，倒入蝦仁翻炒，糊凝後放入韭菜同炒，待熟時調入精鹽，淋上醬油即成。
參杞粥
人參3～5克(或黨參15～20克)，枸杞15克，大棗5～10枚，粳米100克，紅糖適量。將人參切碎，枸杞、大棗洗淨，與粳米同入砂，加水適量，以文火煮粥，待粥成熟時，加入紅糖，攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫熱服食。
八寶粥
芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏苡仁、白扁豆、黨參、白術各6克，大米150克。將黨參、白術用布包，與芡買、山藥、伏令、蓮肉、薏苡仁、白扁豆一起入鍋中，加適量清水，煎煮後去藥包，再加入淘淨的大米，煮成稀粥，分餐食用。
各種蛋類和魚子
這是機體消化吸收後制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。蛋類每天1～2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對濕熱下注，經常尿路感染，黃帶，赤帶者可進鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚子，吃了要笨的。“這實在沒有科學根據。
究其起因。可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”(據一浙江宿儒所言)，符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚子醬。但須注意，吃魚子要細嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細品卵黃美味。如果囫囵吞魚子，卵膜抗胃酸能力很強，常常完整排出，穿腸而過，既未能吸收營養，又易消化不良。魚子不宜一次進食過多，以30～50g為宜，每周1～2次。
多食葷腥
多食野味、魚類等水產品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營養成分，特別是蛋白質比素食類高的多。血肉有情之品，滋養血肉有情之軀。諺曰：“麻雀打雄，越小越凶。”“離家莫食雀，食雀會起雀。(陽莖隱稱之一為“雀”，常言“小麻雀”)。鹿肉較難得，多食必起陽。當今，營養過剩者越來越多，熱補不如平補穩妥。各種水產品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補腎，有助於生精。甲魚、龍蝦，大閘蟹身價倍增，不必趕潮流，工薪階層收入有限，應注意價格/效益之比，也就是說要講科學，用有限的錢購買盡可能多的對生育有價值的營養品。
鳗和鳗精
鳗魚鮮美，日常佳肴。自古入藥，味甘性平。《本草匯言》曰：“補腎髒，壯虛羸。”，《經驗廣集》曰：“話男婦一切虛勞弱症。”《日華子本草》曰：“起陽。”淡水河鳗格外鮮嫩，市場價格超過海鳗數倍，可謂宴會珍品，河鳗入藥無“海貸多發物”之弊。
《本草綱目》認為鳗魚與蛇“主治相近也，”確有祛風、美膚之功。《綱目》尚列舉出鳗血、膏、骨與頭的神功奇效，令人神往，但歷來苦於提煉乏術，寶物未能物盡其用。
豬、牛湯骨或小排骨湯
煮前先將湯骨敲斷，煮時加少量米醋，可使骨髓的有效物質更多地溶入湯內，提高濃度。骨髓有效物質有助於造血、生精、改善功能，提高生活質量。
木耳冰糖羹
白木耳潤肺，黑木耳補腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開黑木耳，文火煨3小時，加白木耳煮開後文火煨1小時至爛似細泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。可加適量津小棗。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於酒的危害，從文中的介紹中，我們知道了喝酒的危害真的很大，沒想到男人每天喝酒竟會導致不育，當然除此之外，我們還為大家介紹了一下其他不孕原因，也告訴大家男性不育吃什麼比較好，所以大家在日常生活中要管好自己的行為，不要因為多吃了一些食物就不育，這樣真的太不值。
