每個人都希望自己的外表能夠非常得體，但是如果出現體臭的話，再亮麗的外表也會大打折扣了。你知道體臭的原因有哪些嗎？你知道體臭怎麼治嗎？今天小編告訴大家要遠離8大致體臭食物，一起來注意一下吧！
紅肉
截止目前的科學研究發現，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡，在預防體臭上具有壓倒性優勢。
膳食纖維多的食物
膳食纖維多的食材不但會導致汗液發臭，同時也很容易導致腸道中有大量氣體囤積，出現容易放臭屁的現象。這是因為膳食纖維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化學反應的過程中生成甲烷，放出臭屁。
咖喱、小茴香
作為印度菜中最主要的調味料，咖喱和小茴香等有強烈氣味的香辛料會導致這種刺激性氣味從毛孔中散發出來，更容易出現體臭。
龍須菜
龍須菜、天門冬、蘆筍等植物中含有的硫化物——硫醇在消化器官中被分解後，在尿液排出時會使尿液帶著異味。
洋蔥
洋蔥可以說是我們在平時飲食當中最常見的一種蔬菜，它可以有效地幫助我們預防一些心血管疾病，對身體的保健可以起到很好的功效。
但是過多的食用洋蔥，在在經過消化之後容易進入血液當中，或者是進入肺部之後，導致呼出的二氧化碳帶有臭味，引起口臭發生，所以說在平時飲食當中大家也應該注意這些細節問題,，及時刷牙減低臭味。
榴蓮
榴蓮是很多人非常喜歡吃的一種水果，但是榴蓮會自帶一種臭味，而且味道非常的濃，即便隔幾米之外就可以聞的到。
對於不愛吃榴蓮的人是一種折磨，而且榴蓮中含有的一些蛋白質脂肪還有硫化物，這些物質相結合的話更容易導致身體體臭發生。
咖啡
很多人會奇怪咖啡作為最常喝的一種飲料，而且它本身就帶有很濃的咖啡香怎麼會讓自己的身體出現體臭呢?
其實是因為咖啡因會促使汗腺分泌活躍，而且這些汗水如果得不到及時的清洗，滯留在身體上的話，再加上其他物質的結合就更容易導致體臭發生，比如最常見的就是腋臭問題。
大蒜
大蒜可以說是東北人不能夠缺少的一種食物，不僅僅是作為配料也是作為一種主食，但是大蒜的味道是公認的蒜味非常濃的食物。
雖然它可以給我們的身體帶來保健功效，但是如果過多食用的話，也容易讓你的身體留下難聞的蒜臭味。
產生體臭的7個原因
1.壓力過大
從化學物質的構成來看，汗液分為多種類型，其中味道最難聞的是在壓力境況下流出的汗液。這是因為它是由一種名為大汗腺的汗腺分泌的。
大汗腺所分泌的汗液含水量低，細菌在汗液中脂肪和蛋白質的混合物中得到了大量繁殖，因而它的氣味較重。鍛煉或天氣炎熱所出的汗液主要是由水和電解質構成的，氣味並不是那麼強烈。
2.遺傳
雙腳所分泌的汗液中含有大量細菌，由於腳趾處於一個黑暗、溫暖和潮濕的環境之中，會為細菌的繁育創造理想條件，尤其是穿襪子的時候。
但有10%~15%的人，天生雙腳更愛出汗，這種特別潮濕的環境會成為一種特定細菌(棲息微球菌)的溫床，該細菌會生成硫化物這種難聞的氣味。
3.文胸換洗不勤
很多蕾絲花邊文胸可能是由具有氣味儲存作用的織物制成的，而且由於文胸和身體接觸較緊，出汗時更易接觸到汗水，因此需要經常換洗，否則就會出現異味。
4.愛吃菜花
常吃大蒜和洋蔥會誘發體臭，菜花(花椰菜)、抱子甘藍和其他十字花科蔬菜同樣含有臭味的化合物(通常情況下是硫)，它可能導致食用者全身散發出惡臭。
5.患有魚臭症
這是一種罕見的疾病，由一個特定基因的突變引起。它會導致人體無法分解一種名為三甲胺的化合物。
三甲胺會讓魚散發出魚腥味;當它在人體內堆積後，就會通過呼吸、尿液和汗液釋放出來，讓患者身上散發出類似魚腥味的臭味。這種氣味讓人難以接受，通常會導致患者患上抑郁症或與社會隔離。
6.飲酒
當人們飲酒時，酒精會通過血液循環流經身體，部分酒精會通過毛孔滲出;也有一部分會隨著呼吸散發出來，讓人聞到一股酒臭味。
酒的類型對人體產生的異味並無影響，只要身體開始分解酒精，它聞起來都一樣。
7.可能患有糖尿病
如果糖尿病加重，就有可能發展為糖尿病酮症酸中毒。由於患者體內沒有充足的胰島素，人體會開始對脂肪進行分解以作為燃料，這就導致了酮在體內堆積。
這種堆積進而會造成體味發生變化，出現體臭。這時應及時就醫。
此外，有些研究還發現，低碳水化合物的飲食結構也會影響到呼吸的氣味。
如何擺脫體臭
1、補鎂讓你有杏香味
營養學家研究證明，當你的飲食富含鎂時，體味呈杏香型。若是攝入了過量的鎂，體味將轉化為無花果的香氣。
當所食用的食物富含鎂時，它能調節情緒，令人精神飽滿，肌膚滋潤，體味芳香。當食物結構偏酸性時，則會影響皮脂及體味的分泌與散發，導致肌膚粗糙，體味失香。
少吃精制糖，可以避免體液變酸。要想補鎂，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、荞麥、豆類和苋菜、菠菜等綠葉蔬菜。此外，多喝水能促進鎂吸收。
2、吃花去體臭不是忽悠你
中國體香最迷人的女人是誰?答案是—香香公主。傳說她體有幽香，不施香料而自發香氣，因此迷住了乾隆被封為香妃，恩寵不衰，在宮中度過了28個春秋。
據說香香公主體香的秘密就在吃花，聽起來像是忽悠?其實不然，鮮花不僅可以殺菌，裡面含有的芳香物質也可以通過汗腺揮發。
玫瑰
玫瑰花，不僅可以捧在手上，更可以吃在嘴裡。吃後身上會散發出玫瑰香氣—玫瑰精油有催情作用，地球人都知道。
桃花
據《神農本草經》記載，桃花能“令人好顏色”。現代藥理研究表明，從桃花中提取的植物激素，有促進末梢血液循環的特殊作用。用桃花瓣泡茶，常食可使人體散發桃花香氣。傳說中有紅色香汗的楊貴妃也曾用桃花，不僅增香，還可減肥。
丁香
丁香能除口臭早有記載，可以壓住因胃火上升或牙周炎等引發的口臭。藥理實驗證明，丁香浸出液、丁香油、丁香酚等確有殺菌、消炎等作用，對白色念珠菌等多種致病性真菌、葡萄球菌、鏈球菌以及流感病毒PR8株等都有明顯的抑制作用。
總結：通過小編上文的介紹，你知道要遠離哪8大致體臭食物了嗎？你知道體臭的原因有哪些了嗎？你知道怎麼去體臭了嗎？體臭對人的影響很大，所以大家一定要多多注意自己的飲食和生活習慣，這樣才能做一個充滿香氣的人。
