枸杞既能藥用治病，也能食用保健，但是，枸杞並不是人人都可以食用的，也要需要注意，這些副作用需要大家注意。
一、吃枸杞注意事項
1、脾虛的人不宜食用
在生活中，脾虛的人不宜過多的食用枸杞。脾髒能運化食物，對於水液代謝有一定的作用。
脾虛往往面臨身體濕氣無法排除，枸杞本身屬於性平的食材，會造成過多的水液集聚，影響到髒腑的代謝。
2、眼疾患者不宜食用
有人會說，食用枸杞對於養肝明目有一定的作用，能夠幫助保健眼睛。其實，對於有眼疾的患者來說，最好不宜過多的食用枸杞。
盡管枸杞屬於性平的食材，但是，過多的食用依然會造成上火的情況，對於眼睛來說，上火容易造成眼睛紅脹不舒服，影響到眼睛的保健。
3、患有熱性疾病的人不宜食用
食用枸杞不僅要根據體質，而且要根據季節，相對來說，在冬天食用枸杞是要好於夏天的。夏天溫度高，食用枸杞會造成身體熱量增多，會打亂身體的營養平衡。
對於本身就容易出現感冒、發燒症狀的人來說，更是不要多吃，以免造成更加嚴重的後果，影響到身體的健康。
二、枸杞的營養價值
枸杞的營養價值較為豐富，其中包括胡蘿卜素、維生素、礦物質、胡蘿卜素、氨基酸、甜菜鹼、枸杞多糖等，能夠有效的補充身體需要。
三、枸杞的藥用價值
在中醫看來，枸杞屬於味甘、性平的食材，對於養肝、養腎、潤肺有一定的作用，能夠有效的補虛益精，對於清熱明目有很好的養生功效。
四、吃枸杞的好處
1、抗疲勞
吃枸杞對於抗疲勞有一定的作用，食用枸杞能吸收其中的肌糖原、肝糖原，能夠有效的為身體儲備能量，有效的提高身體的活力，從而達到抗疲勞的作用。
2、增強造血能力
食用枸杞能夠促進造血細胞進行增殖，對於增強身體的造血能力有一定的功效。
3、延緩衰老
食用枸杞能夠扶正固本、生精補髓，枸杞自古以來就是人們滋補身體的聖品，食用枸杞能夠很好的增強髒腑器官，不斷的改善大腦功能，對於抵抗自由基有一定的作用，以此能夠達到延緩衰老的效果。
4、降血糖
在生活中三高患者不斷增多，常常給人們的健康帶來極大的隱患，以其中的高血糖來說，就是人們不得不防的一種疾病。
血糖過高對於健康傷害較大，食用枸杞對於降血糖有較好的作用，這是因為在吃枸杞的時候能夠吸收其中胍的衍生物，這種物質能夠幫助身體進行降血糖，可以說，家中有高血糖的糖尿病患者，適當的食用枸杞，對於調節、保健身體非常有益。
5、補腎
在生活中，食用枸杞還能夠幫助進行補腎，腎虛是困擾很多人的病症，及時的進行保健，對於預防腎虛、調節身體有非常好的效果。
食用枸杞能夠滋補身體，對於補腎有較好的作用。對於腎虛的人來說，可以適當的用枸杞泡水喝，以此來保健身體。
6、美容皮膚
在生活中，適當的食用枸杞對於美容養顏也有較好的作用，食用枸杞能吸收其中的維生素C，對於抗氧化有一定的作用。
能夠很好的清除身體中的自由基，對於美白皮膚，促進氣血的流動有較好的作用。同時，在臨床上會把枸杞用來治療銀屑病。
對於皮膚不好的人來說，不妨適當的食用一些枸杞，以此來調節保健身體。
以上就是在生活中食用枸杞需要注意地方的描述，同時對於枸杞的營養價值、藥用價值、食用好處也做了一定的描述，希望大家要多加注意，通過食用枸杞能夠保健好身體。
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