隨著現在生活條件越來越好，人們經常會外出吃飯，有些女生不喜歡在家做飯就經常在外解決就餐問題，那麼經常吃外面的烤肉以及路邊攤對身體究竟有哪些危害呢，下面就讓我們一起看看烤肉的危害吧。
吃了這種肉竟讓未婚少女肚子變大
19歲的未婚少女，腹部卻像懷了孕一樣，日漸隆起，朋友和同學常常在背後指指點點。
到醫院一查，竟然發現她腹中已被密密麻麻的腫瘤占滿。
19歲的小黃是武昌一所高校的大二學生，平時無肉不歡，尤其愛吃烤肉和路邊各種快餐。
一年前，小黃體重開始逐漸增長，明顯發胖，不過她和家人沒有太在意，直到兩個月前，肚子明顯隆起，感覺像懷孕了一樣。
小黃的母親才帶著她到醫院檢查，結果發現小黃竟有子宮肌瘤。但取瘤的同時，必須切除子宮，這讓未婚的小黃非常絕望。眼看肚子越來越大，走在路上如同7個月的孕婦，常被人指指點點，也引來同學和朋友背後的議論，小黃不得不請假，四處求診。
幾天前，兩人來到醫院。經檢查發現，小黃腹中的子宮肌瘤是由許多大小不等的瘤體形成的“包塊”，並將子宮撐大8倍，必須盡快手術，否則非常危險。經過反復論證，決定實施保留子宮的取瘤手術。今天進行的手術中，醫生將子宮肌瘤一個個小心剝離，竟然拿出36枚大小不等的“小肌瘤”，其中最大的直徑達20公分，再將被腫瘤破壞的子宮進行整形修復，為小黃保住了生育能力。
醫院婦科醫師表示，子宮肌瘤被稱為“婦科第一瘤”，發病率較高。常出現在女性生育期年齡，30至50歲比較多見，雖然近年來有年輕化的趨勢，但未婚女性腹中藏有這麼多的子宮肌瘤比較少見。
醫生提醒
“子宮肌瘤與女性卵巢分泌的激素有關。愛吃肉食和辛辣油膩的食物容易導致雌性激素過高，增加患子宮肌瘤的幾率。”
醫生提醒，精神壓力過大，作息時間不規律也可能引發年輕女性子宮肌瘤。子宮肌瘤發病症狀不明顯，但生長非常迅速，一旦瘤體過大會影響生育功能。年輕女性一定要定期體檢，發現病變後及早治療。
很多女性生活中總是有些不良的生活習慣、飲食習慣，導致出現內分泌紊亂現象，從而引發子宮肌瘤。子宮肌瘤的發生可能是多因素共同作用的結果。
不良飲食習慣
研究表明，肉食為主的女性患子宮肌瘤的機率比較高。這是因為維生素可以降低子宮肌層對雌激素的敏感性，對神經內分泌系統有調節作用，特別是維生素C。油炸的肉類少吃，不要宿醉，不要熬夜，會降低子宮肌瘤的發病。
心情抑郁
抑郁是導致子宮肌瘤的一個很重要的因素，特別是現代女性女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，容易產生抑郁情緒。如果趕上更年期，就更容易促使雌激素分泌量增多，最終導致子宮肌瘤的發生。避免精神壓力，更年期誘發子宮肌瘤，女性需要注意，當情緒抑郁時可以參加各種社交活動、旅游等來轉移注意力。
有些東西不宜多吃
多發性子宮肌瘤是女性生殖系統最常見的良性腫瘤，一般患者多發性子宮肌瘤的患者年齡大約在30-50歲。多發性子宮肌瘤患者，日常飲食宜清淡，可以多吃瘦肉、雞蛋、鲫魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、水果等。
多發性子宮肌瘤不要吃辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料;也不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。因為這些刺激性和高激素性食品能使子宮肌瘤迅速增大，危害女性健康。
常吃烤肉的六大驚人危害
1、經過燒烤，食物的性質偏向燥熱，加之多種調味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都屬於熱性食材，很是辛辣刺激，會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，還會影響體質的平衡，令人“上火”。
2、容易感染寄生蟲，燒烤食物外焦裡嫩，有的肉裡面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米豬肉”，食者可能會感染上寄生蟲，埋下了罹患腦囊蟲病的隱患。
3、隱藏著致癌物質，肉類中的核酸在梅拉德反應中，與大多數氨基酸在加熱分解時產生基因突變物質，這些基因突變物質可能會導致癌症的發生。另外，在燒烤的環境中，也會有一些致癌物質通過皮膚、呼吸道、消化道等途徑進入人體內而誘發癌症。
4、減少了蛋白質的利用率，在燒烤食物的過程中，會發生“梅拉德反應”。肉類在烤爐上燒烤時散發出誘人的芳香氣味，可是隨著香味的散發，維生素遭到破壞,蛋白質發生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴重影響維生素、蛋白質、氨基酸的攝入。因此，長期食用燒烤類食物會影響上述物質的利用度。
5、食用過多燒煮、熏烤太過的蛋白質類食物，如烤羊肉串、烤魚串等，將嚴重影響青少年的視力，導致眼睛近視。婦女經常吃煎炸蛋肉會增加患卵巢癌、乳腺癌的危險性，如每隔兩天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比1個月吃一次高出5倍。
6、原料來源觸目驚心，加工過程的衛生狀況更令人擔憂。
女性健康飲食
1、花菜
富含維生素a、c礦物質鉀、鈣、硒等β胡蘿卜素及纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。
2、柳橙汁
喝一杯新鮮的柳橙汁就可以攝取到超過每日建議量的維生素c。維生素c是重要的抗氧化物能消除自由基強化免疫功能利於鐵質吸收。柳橙汁還富含鉀及葉酸葉酸對育齡婦女相當重要可以預防畸胎和直腸癌。
3、蔬菜沙拉
最容易一次吃到多樣蔬菜的方法提供充足的維生素、礦物質和纖維。可以把數種綠色蔬菜混合後(例如富含維生素a、葉酸的莴苣和菠菜纖維多的生菜)再加上西紅柿、紅蘿卜、小黃瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌症、心血管疾病和糖尿病的機率對維持皮膚健康也有幫助不過記得高熱量的沙拉醬不要加太多。
4、香蕉
雖然一根香蕉大概有120卡卻是維生素b6、c 和纖維的良好來源豐富的鉀也有助於調節血壓。香蕉含有的生物鹼(alkaloid)能振奮精神很適合當點心補充熱量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到谷類早餐裡。
5、蛋
對於勞心勞力的媽媽們蛋所提供的蛋白質不但品質佳而且容易被人體利用對肌肉組織生長和修復十分重要。蛋也是維生素d的良好來源可以幫助鈣質吸收。蛋黃的膽固醇較高對於健康的人來說一天一個蛋不算過量如果醫師建議需要節制膽固醇則每周不要吃超過2～4個蛋黃。
6、蔬菜湯
一次攝取許多礦物質、維生素和纖維，而因為大部份是水分，熱量較低，利用蔬菜的風味，還可以減少鹽分、味精。紅蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、高麗菜等都是很適合的材料。
7、花生醬
堅果類中的花生富含蛋白質、纖維、鋅和維生素e 也是維生素b1、煙鹼酸、葉酸的良好來源其所含的單元不飽和脂肪酸可以增加血液中好的膽固醇(hdl)降低壞的膽固醇(ldl)保護心血管。忙碌時塗上花生醬的全麥面包加上一杯脫脂牛奶是方便又營養的一餐。
8、全谷片早餐
一碗就含有多種維生素、礦物質與膳食纖維又提供足夠的熱量。搭配牛奶則能補強蛋白質和鈣質是相當不錯的早餐組合也可以做為點心或宵夜很適合常偏食或沒空好好吃飯的媽媽們補充營養。
9、瘦紅肉
育齡期的媽媽們要特別注意鐵質攝取尤其在生完小孩後兩年內鐵質容易不足可能導致貧血。紅肉中的鐵質以血紅素狀態存在身體的吸收率較高。
10、番薯
番薯富含鉀、纖維、維生素c，還有重要的抗氧化物質胡蘿卜素，有益皮膚健康。用番薯代替飯，可以增加纖維質的攝取。
結語：看完以上的內容，相信大家現在對於女性健康飲食的相關內容已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，其實在我們生活中大家還是要少吃一些路邊攤，因為這些食物的衛生無法保證，對健康肯定會有危害。
