電視總是會播放喝酒傷身的廣告詞，但生活中喝酒已成為生活的一部分，喝酒的學問是我們必須要掌握的知識，只有喝的有量有度，那才會更利於健康。想喝酒不傷身我們應采取怎樣的措施呢?喝酒的危害你了解多少?今天小編就給大家講講喝酒技巧與注意事項。
喝酒的危害
酒是平時朋友小聚、慶祝應酬不可缺少的東西，但是有些人的身體狀況是絕對不能喝酒的。下面小編就來給大家詳細說說哪些人不能喝酒的。
1、哺乳期的婦女絕對不能喝酒
2、胃腸疾病患者絕對不能喝酒
酒精會造成胃粘膜的損傷，引起上腹飽脹，反酸，嗳氣等症狀，使原有胃病加重，如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。
3、高血壓、心髒病患者絕對不能喝酒
酒精，一是興奮大腦，使感情激動;二是使血管擴張，血液升高，這樣易發生血管破裂而引起死亡。或者發生心律不齊，心跳加速等不良症狀。
4、尿路結石患者絕對不能喝酒
啤酒中含有可以促使尿路結石發生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。
酒含有酒精成分，這點我們都知道，但患有疾病或在特殊情況下，身體不宜攝入酒精，以上這6類人群便萬萬不能喝酒。另外，無以上情況的人群，可適當喝酒，避免飲酒過量和頻繁飲酒，並提前做好解酒准備，降低喝酒帶來的危害。
怎樣降低喝酒的危害
一、點這些就可以預防
治莫如防，如何防止酒醉和酒精的傷害非常重要，一些日常的蔬菜水果和一些便宜的中成藥就有很好的預防效果。
(1)生白蘿卜：解酒功效最強當屬生白蘿卜，寒熱體質都適用，飲酒時吃些蘿卜可防止醉酒。
(2)西瓜、蓮藕、梨：熱性體質喝白酒時可吃些西瓜、蓮藕、梨等清涼之品。但體質虛寒者忌服。
(3)藿香正氣膠囊：喝冰鎮啤酒過多，可服幾粒藿香正氣膠囊。
(4)大山楂丸：食肉過多服用大山楂丸2丸，可預防酒肉過多引起的脂肪肝及消化不良。
二、一些治療的絕招
如果你飲酒至醉，腹中難受，頭痛惡心，隔了一晚仍然不見好，通常稱為宿醉，治療最有效的方法莫過於用拇指揉按腿上的足三裡穴了，按揉的同時如果你感到腹中舒服，有腸蠕動的感覺，證明酒食已入小腸，需同時揉下巨虛和足底小腸的反射區，通常10分鐘就可明顯緩解症狀。
若點揉足三裡惡心反而加重，證明酒食仍停在胃中，此刻則需要手指探喉催吐;因為食物和酒精已造成對胃的傷害，而胃粘膜上有急性炎症發生，食物和酒精此時和毒素沒有區別，最好能吐干淨了，症狀才可消失。吐的過程中可以飲用加少許鹽的水，可以幫助清洗胃粘膜，將更多變質的食品帶出來。
然後揉中脘穴和足三裡，再加揉足底胃反射區及太沖穴和中封穴，就可以增強肝的解酒毒功能，同時服用藿香正氣丸，然後稍事休息，通常1小時內可解除症狀。
不要拿自己的身體開玩笑哦，要清楚的了解自己的身體健康哦，對於自己的健康要從小細節做起，而這裡所說的小細節當然包括飲食這麼一方面了。現在在這裡所介紹的這麼一些相信你已經都清楚的了解了。
酒，很多朋友對它有著難以割捨的嗜好，但酒終究不是水，過度飲用帶來的諸如脂肪肝、胃腸及神經損害都是健康的大敵。並且因醉酒駕駛導致的悲劇也頻頻發生。
喝酒後吃什麼好
1.酸奶
不管是喝酒前還是喝酒後都應該准備一份酸奶，喝酒前喝酸奶可以幫助我們盡量減少對酒精的吸收，而酒後喝酸奶則有著另外一種作用。
過量喝酒會對胃造成不良的刺激，同時還會損害胃粘膜，這個時候如果能喝些酸奶的話就可以很好的保護胃粘膜從而延緩人體對酒精的吸收。而且由於在酸奶中含有大量的鈣質，從而還可以有效的緩解酒後煩躁症狀。
2.蜂蜜水
酒後吃什麼好?蜂蜜水當然是少不了的，專家指出酒後喝點蜂蜜水可以有效的緩解酒後的頭痛症狀。這是由於在蜂蜜中含有一種特殊的果糖，它可以促進酒精的分解吸收從而減輕頭痛的症狀。特別是對付因為喝紅酒所引起的頭痛，其療效更為顯著。
酒後喝蜂蜜水的好處不僅僅如此，蜂蜜中所含有的特殊果糖還具有催眠的功效，就算喝醉酒後也能讓你很快入睡，並且讓你一睡到天亮，起床後也不會頭疼的情況。
3.西紅柿汁
很多人都不知道，喝酒後是應該多喝西紅柿汁的，它可以幫助我們有效的緩解酒後頭暈的情況。這是由於在西紅柿汁中同樣含有一種特殊的果糖，它能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上便能使酒後頭暈感逐漸消失。
並且經過實驗證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。如果在飲用之前能在西紅柿汁中放入適量的食鹽，還能幫助我們穩定焦躁的情緒。
4.西瓜汁
我國中醫指出，西瓜汁是天然的白虎湯，不但能夠加速酒精從尿液中排出，同時還能避免其被機體吸收而引起全身發熱。因此在酒後吃什麼好的問題中，西瓜汁也是必不可少的，而且西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。
5.柚子
李時珍在《本草綱目》中早就有過記載，酒後吃些柚子能夠起到解酒的功效。而且經過現代醫學的研究發現，柚子的功效不僅僅如此，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
6.香蕉
過量的喝酒還會導致我們出現胸悶、心悸的情況，這個時候不妨立即吃1～3根香蕉便能神奇的緩解這一現象。這是由於香蕉能夠增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口郁悶。
結語：酒喝多了定會很傷身，在開車的情況下一定不要喝酒，當然如果我們適當的喝些酒還是有益於身體健康的，酒喝過量後切記要吃些水果或喝些水果汁，文章給大家講四類絕對不能喝酒的人要注意了，能不喝就盡量不喝酒。
