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閒來無聊的時候，很多人在打發無聊的時候會選擇吃零食，那麼什麼樣的減肥瘦身零食在減肥的時候也能幫助你補充身體營養
吃什麼能減肥?常常讓減肥人士傷透腦筋，很多人都是因為管不住自己的嘴巴而致使減肥失敗。特別是面對各色零食時，很多
零食一直是減肥人士的禁忌，因為很多人之所以胖起來就是零食惹的禍。其實減肥沒有必要如此害怕零食，只要你能科學選擇
花生是油脂的良好來源，所以很多減肥人士在減肥期間都會地址吃花生。其實，減肥適當吃花生，不僅不會導致肥胖，還能助
巧克力減肥法是近年來比較流行的一種減肥方式，因為巧克力富含咖啡因，具有抑制食欲的效果。但是需要提醒大家的是，巧
據瘦身專家介紹，很多食物都具有很好的降脂功效，這些被稱之為“降脂藥”的減肥食物是減肥期
便秘是減肥最大的敵人，長期便秘會導致身體排毒受阻，不僅不利於減肥，還容易導致腹部脂肪的堆積。那麼便秘吃什麼好呢
良好的睡眠不僅能養顏，還能助於減肥。但是很多人為了減肥常常晚上不吃東西就睡覺，常常會因為饑餓而無法入眠。別再虐
很多減肥人士工作久了總想吃點什麼，可是又懼怕發胖。那有沒有一些東西既可以滿足食欲又不會發胖的呢?零食就是不錯的
減肥最抵制的就是吃宵夜，但是很多減肥人士因為晚餐吃得少，常常餓的睡不著覺。這樣肯定是不利於減肥的。其實這個時候
花生能搾油，以至於被別定位不利於減肥的食物，而被大多數減肥人士所排斥。但是，最新的科研卻證實，適當吃花生不僅能
在很多減肥餐中，零食也會占有一定地位，兩餐之間攝入零食能維持正常的血糖平衡，助於減肥。在諸多零食中，瓜子是非常
瓜子是最常見的零食，邊看電視邊吃瓜子顯得非常惬意。而且很多處於減肥中的人也會選擇也會選擇瓜子做為零食，認為自己
很多減肥人士認為減肥期間只要控制好正餐的量，餓了就吃零食，就能助於減肥。其實這種減肥觀點不能算錯誤的，但是對於
減肥最科學的進食方法就是少吃多餐，在這一進食方式中，零食就發揮了不可小憩的功效。那麼減肥期間也不是所有零食都能
