據瘦身專家介紹，很多食物都具有很好的降脂功效，這些被稱之為“降脂藥”的減肥食物是減肥期間不可缺少的。下面我們一塊兒來看看頗受歡迎的減肥食物有哪些吧!
5款減肥食物 天然“降脂藥”
TOP1玄米
玄米的營養價值相當高，富含各種營養物質，所以也被稱為是“完全的營養食物”，近年來不僅僅是健康領域，同時也受到不少減肥人群的大力推崇。其中，維生素B1與B2能令脂肪完全燃燒起來，在運動前的飲食中吃一點，減肥效果相當不錯。另外，玄米的GI值很低，不會令血糖值急升，令體內難以形成脂肪。
TOP2西紅柿
在減肥食物中，番茄紅素與膳食纖維能有效改善便秘問題，淨化腸道。另外，西紅柿中還含有大量的維生素與礦物質，最近流行的夜晚西紅柿減肥法，就是通過這兩種物質來在睡眠中激活生長激素的分泌，令脂肪的分解與代謝效率大大提高。
TOP3黑豆
黑豆異黃酮能調整體內的荷爾蒙平衡與自主神經系統，花青素能提高血液循環，預防骨質疏松，皂甙具有抑制脂肪生成的功效，而膳食纖維則能改善便秘，並吸附在體內多余的脂肪上，將其排出體外。
TOP4卷心菜
卷心菜富含膳食纖維，具有改善便秘與排毒的功效，特別是減肥中很容易就出現便秘的問題，而由於便秘會令你更加肥胖，是減肥的大敵。
TOP5菌菇類
菌菇類食物中的殼聚糖也是吸脂的好幫手，能有效降低血糖值與中性脂肪值、膽固醇值等，令內髒脂肪充分燃燒。另外，維生素B群能替代糖質、脂肪與蛋白質，作為能量源。
上述為大家介紹的減肥食物大家可以合理的搭配在自己的減肥食譜中，很快就就能收獲驚喜!
