擁有一個窈窕的身材是每個女人最渴望的事情，擁有一個完美的身材也是每個女人羨慕的事情，我們在每天掌握好一定的三餐飲食規律之後還要格外的控制一下自己的零食減肥食譜，因為零食是導致你肥胖的一大原因，所以在除了三餐飲食以外，零食也是一個很大關注區!在選擇零食的時候要注意選擇減肥的食物，小編給大家推薦紫菜海苔!
菜和海苔是同一種食品都能減肥。
我們常吃的紫菜首要囊括兩個品種：壇紫菜和條斑紫菜，北方以條斑紫菜為主，南邊則以壇紫菜為主。海苔是用條斑紫菜加工而成的。
它的代價之於是高，首假如由於海苔是顛末加工和挑揀過的，需要漂洗、粉碎、高溫蒸壓、去水和烘烤等等，本錢自然會補充。但海苔的外觀和口感都要比紫菜好。
常吃紫菜和海苔對身體健康很是有益處。它們是數一數二的“富碘食品 ”。
五谷雜糧是天天必吃的主食，然而，谷類所含的植物蛋白窘蹙賴氨酸。賴氨酸是一種必須氨基酸，窘蹙了它，主食中蛋白質的把持率就會大打扣頭。
紫菜和海苔所含的賴氨酸是稻米、便當面、強大粉、掛面等的5倍擺布。
假如我們在吃面條時放些紫菜，吃米飯時來碗紫菜湯，吃大餅時配碗帶紫菜的馄饨，垂手可得就起到了“蛋白質互補用途”，主食中的蛋白質也就進步了檔次。
零食中紫菜和海苔是首選的食物哈，因為它們的熱量不是太高，並且常常吃是不會發胖的，還能提高身體營養物質的攝取!想要擁有完美的身材，那就吃紫菜海苔吧!既能滿足吃零食的食欲還能減肥瘦身!
