過多的攝取糖類是有助於身體發胖的哦，這是大家眾所周知的事情了，那麼有沒有什麼方法吃糖是不易發胖的呢，還有就是如果你挑選對了時刻和方法那麼吃糖就是不會讓你發胖的哦!那麼什麼時刻吃糖是不會發胖的呢?
這個時候吃糖不易發胖
1、開車前
據報道，美國科學家對數百名駕駛員試驗發現，當他們按要求每天下午2點吃點巧克力、甜點或甜味飲料時，可以提高注意力，減少很多車禍。因此，當你下午開車外出時，不妨吃塊糖振奮一下精神。
2、疲勞時
吃糖是效果第一的好方法，例如下午茶吃巧克力點心。巧克力中含有“可可多酚”，能促使心、腦血管擴張，改善血液循環，增加血流量，從而為身體提供能量，緩解疲勞。最好吃黑巧克力，它富含鎂離子，同時具有安神、抗抑郁的作用。
3、運動前後
運動醫學研究證實，如果在劇烈運動前補充少量含糖飲料，可以幫助運動員提高成績，運動之後及時補糖，則可以消除疲勞。#p#副標題#e#
4、炖補品時
要加冰糖。中醫認為冰糖可以潤肺，在做滋補、潤澤的湯品時，最好放一些，不過應該在炖好了即將關火時，最後加入冰糖，效果更好。
5、女性補益時
要加紅糖。中醫認為紅糖具有養血、補血的作用。血虛的女性(表現為月經量少、臉色蒼白)或產後新媽，可將核桃、芝麻、阿膠、紅糖、棗熬成膏，每日服用。經期疼痛的女性，可以在月經第一、二天服用紅糖姜湯，有很好的治療效果。
6、沒吃早飯時
如果起床晚了，沒顧上吃早飯，臨近中午就會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時如果吃點甜食，就能快速恢復大腦功能。
7、釋放壓力時
當我們感覺壓力時，可以通過適當吃糖來緩解情緒，激活體內的“開心細胞”。為了避免走向情緒化吃甜食的另一個極端，營養專家建議我們，感覺壓力的時候最好吃一些低糖量的水果，例如西瓜、菠蘿、桃子，緩解壓力的同時又不會造成新的心理負擔。
上面就是小編給減肥瘦身的美眉們提供的七個時刻吃糖是不會發胖的哦!那麼減肥瘦身的美眉們你們就是要多多的注意這些時刻喽。
