吃零食也可以減肥?是的，你沒有聽錯!在大家的印象裡，零食是讓人發胖的罪魁禍首，它竟然可以減肥，這有點讓人不可思議!其實，零食也可以減肥，這要看你吃什麼，怎麼吃了。那麼辦公室一族們應該必備的食物是什麼呢?
蜂蜜
長期食用蜂蜜可以令皮膚更完美無瑕，而且還可以保養髒腑。同時，營養專家也稱，蜂蜜是一種集全部營養於一身的天然食材，除含有豐富的能為生命活動提供所必須的活性物質和水分外，還能將營養物質帶到身體的各個部位上。
建議：無論是否肥胖，多吃蜂蜜都是百利而無一害的。尤其是女性，其不但可以養顏，還可幫助排毒，同時又不會發胖。
蘇打餅干
蘇打餅干是所有餅干中熱量最低的了，也就是說相同分量的蘇打餅會比全麥餅干的熱量更低一些。另外它含有的碳酸氫鈉，是平衡人體酸鹼度的有效物質。
建議：在眾多餅干中太平蜂蜜蘇打餅干的熱量相對較低，但也不能多吃哦!
核桃
核桃是著名的補腦食品，在下午疲憊的三點鐘食用是最適合的了。因為此時大量的腦細胞都被高強度的工作弄得死傷慘烈了，吃幾顆核桃可為你的大腦補充能量。
核桃中含有豐富的維生素、氨基酸、脂肪酸、礦物質、膳食纖維和抗氧化劑等營養素，尤其是維生素E和亞麻酸，這都是有效改善記憶力的物質。
建議：生吃帶殼的核桃會比較好，否則長時間暴露於空氣中的核桃其有效物質會容易被氧化和破壞。加工後的核桃更是不建議吃，因為這些核桃中的亞麻酸都已被破壞掉了。
上面就是小編總結給大家的一些減肥瘦身的零食的哦，希望可以幫助到減肥瘦身的上班一族們哦!
