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 零食代餐 2017/1/5

減肥涼拌食譜 檸香糖醋蘿卜

檸香糖醋蘿卜

菜品口味:酸甜
主要工藝:腌
所需時間:數天
制作難度:簡單
所用廚具:其它 食材 白蘿卜適量
副料及調味料 檸檬適量 蘋果適量 辣椒適量 白糖適量 鹽適量

1、大胖蘿卜洗淨。

2、切成小段。

3、加適量鹽腌30分鐘。

4、看蘿卜出了好多水了,把這水倒掉。

5、倒掉水後,再往裡加白糖。

6、腌30分鐘後,又出了好多水。

7、再把腌出來的水倒掉。

8、另准備新鮮檸檬、蘋果、白糖、白醋、涼白開水。

9、經過一次鹽腌一次糖腌後,往裡加干紅辣椒。

10、再加入蘋果塊。

11、倒入白醋,約沒過蘿卜塊的一半。

12、再加入涼白開水,約沒過蘿卜塊。

13、再往裡加白糖。

14、擠些檸檬汁進去。

15、攪拌均勻。

16、放入保鮮盒。

17、放入冰箱冷藏1-2天,即可開吃。