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 零食代餐 2017/1/5

涼拌雙耳 瘦身好幫手

   涼拌雙耳是脆香爽口的涼拌菜,夏天必備。不用在炒鍋旁大汗淋漓,簡單省事還美味。

涼拌雙耳

菜品口味:酸辣
主要工藝:
所需時間:廿分鐘
制作難度:簡單 食材
原料:木耳銀耳蒜頭
配料:鹽白糖香醋醬油雞精香油辣

1、泡發的木耳、銀耳洗淨,撕成合適大小。

2、蒜頭洗淨拍碎。

3、鍋裡放水,燒開。

4、放入木耳、銀耳煮熟。

5、煮熟的木耳、銀耳撈出過涼水。

6、涼透的木耳、銀耳撈出,放菜籃子裡控一下水。

7、控好水的木耳、銀耳放入大盤子裡,加上蒜頭、鹽、白糖、香醋、醬油、雞精、香油、辣椒油,仔細拌勻。裝盤即可享用。