零食一直是減肥人士的禁忌，因為很多人之所以胖起來就是零食惹的禍。其實減肥沒有必要如此害怕零食，只要你能科學選擇零食，不僅不會妨礙減肥，還能加速代謝助減肥!下面就為大家介紹3款減肥零食吧!
一、減肥甜食：日式糕點
日式糕點的特點是：
(1)每個都非常小巧精致，量少;
(2)多數都含有豆餡，利於消化;
(3)與含有大量油脂的西式糕點相比，熱量低。
二、減肥甜食：全麥面包
與白面及白砂糖為食材的糕點相比，全麥的糕點含有豐富的食物纖維，抑制澱粉在體內轉化為糖，控制血糖值上升，同時產生飽腹感，控制進食量。
三、減肥甜食：溫熱糕點
選擇溫熱性的糕點，可以增加體溫，促進新陳代謝。在糕點中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，與牛奶混合，讓身體暖暖，加速體內代謝。
上述減肥零食，只要你能合理安排在三餐中，就能幫助你抑制食欲，助於減肥，但是攝入量一定要嚴格控制！
