面包會有的,減肥也會有的,用面包去減肥更會有的。不捨得捨棄美味的MM們,強勢歸來的面包減肥法讓你減肥瘦身就像吃面包一樣簡單又美好。

美味減肥之面包減肥法
吃面包能減肥,相信很多人都有點難以置信,但是事實上卻是可以的。對於喜歡吃香噴噴的面包的女性來說,這個無疑能夠讓她們非常歡喜。誰說減肥就一定要節食,一定要控制自己的飲食,其實享受著美味的面包一樣是減肥期間可以做的事情哦。但是面包也是有分類的,在減肥期間不是任何面包都可以吃的哦。表皮干脆的脆皮面包熱量最低,這類面包不甜,含糖、鹽和油脂很少,烘焙後表皮脆硬,趁熱吃非常可口。法式主食面包和俄式大列巴都屬於這一類。孩子們喜歡的吐司面包、奶油面包和大部分花色點心面包都屬於軟質面包。軟質甜面包含糖約15%,油脂約10%。
全麥面包是指用全麥面粉制作的面包。特點是顏色微褐,能看到很多麥麸的小粒,質地比較粗糙,有香氣,口感真的有點粗。由於營養價值比白面包高,B族維生素豐富,微生物特別喜歡它,所以比普通面包更容易霉變。
全麥面包更有利於身體健康,因為它富含纖維,能幫助人體打掃腸道垃圾,延緩消化吸收進程,有利預防肥胖。2歲以上的孩子就可以吃全麥面包,以培養愛吃“粗”食的好習慣。 這樣就能從小培養吃全麥面包,讓小孩一直保持著苗條的身材,還能補充身體的營養呢,讓小孩發育更健康。
現在都市女性在咖啡館或餐廳裡點上一份面包圈、一杯卡布奇諾咖啡,一小份沙拉的午餐吃法已經成為一種風尚。這種西式飲食方式日益受到推崇,而原本健康的東方飲食卻漸漸被疏遠。在東方的飲食中多見魚和肉的料理,這兩種食材都富含蛋白質;而西式料理的吃法會導致攝入蛋白質不足,影響頭發和皮膚的營養供給。
面包固然是飲食減肥中減肥的首選食品,但是好的飲食習慣不僅要有助於減肥瘦身,還得兼顧營養與減肥。畢竟,有健康的身體,才有繼續“吃面包”的本錢嘛。