自制香蕉小甜點 甜甜的味覺享瘦

　    減肥不是一件痛苦的事情，甜點也不是一件非常難的事情，將兩者結合可以擦出令人驚奇的火花，誰說吃甜點就會胖，在家自制美味小甜點，不出門也享瘦。     　材料： 　　准備香蕉一根，切成小塊(事先香蕉放入冰箱冷凍) 　　一杯水 　　約150毫升的巧克力味或者草莓味酸奶 　　一湯勺純奶粉(盡量找那種不含人工添加劑或者甜味劑的) 　　一湯勺純的可可豆粉(主要是為了給甜點加上巧克力味的，同時又有抗氧化的功能) 做法：把所有材料混合均勻，就可以食用了。 　　功能：這一款甜點簡便易做，香蕉和酸奶可以為你補充運動過程中消耗的大量糖元，而奶粉和酸奶裡的蛋白質能迅速為你提供蛋白質。 　　以供機體修復運動過程中損傷的肌肉組織。(千萬要記住，這一款甜點雖然美味，但是含的熱量也是相當高的，只適合在運動以後食用。) 　　備注：如果你不喜歡巧克力味，可以不用加上那一湯勺的可可豆粉。或者你不喜歡香蕉，也可以用冰凍的草莓等其水果代替，至於酸奶，你可以根據個人口味選擇水果味或者純酸奶。