三款酸奶減肥食譜 天然瘦到嗨

　　牛奶發酵後就變成酸奶，酸奶相較於牛奶有更多更好的營養。多吃酸奶可以讓胸部漲大，腰身更細，下面小編為大家介紹三款酸奶美食制作方法，讓你天然瘦到嗨。 　　一、酸奶煉乳 　　材料：酸奶150ml，煉乳2湯匙。 　　用法：攪拌均勻，每天餐後1小時食用，一天3次。 　　Tips：調配飲品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好，有很好的豐胸效果。 　　二、酸奶青木瓜 　　材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量。 　　用法：當晚餐食用，一天1次。 　　Tips：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，及時把多余脂肪排出體外，去除贅肉、縮小肥大細胞、促進新陳代謝，從而達到減肥目的。 　　三、酸奶燕麥 　　材料：酸奶200ml、燕麥1碗。 　　用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。 　　Tips：燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。