低熱量酸奶不錯的減肥食物，口感好還能助於腸胃的調理，所以一直深受女性朋友的喜愛。而酸奶減肥還需注意飲用方法，下面我們一塊兒來看看酸奶減肥食譜吧!
3款酸奶減肥食譜 吃出完美身材
酸奶減肥食譜一：綠茶粉+酸奶
材料：綠茶粉10-15g，酸奶50-200g 做法：兩者攪拌均勻即可
吃法：三餐前半小時進行飲用，毅力堅強美眉可替代晚餐。
減肥原理：綠茶粉可有效促進胃腸排毒，並有除痘抗輻射美肌的作用。
酸奶減肥食譜二：紅糖+酸奶
材料：酸奶1杯，紅糖2g 吃法：攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天2一3次。
減肥原理：紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進腸道消化，三餐還可正常吃。
酸奶減肥食譜三：燕麥+酸奶
材料：酸奶200ml、燕麥1碗 用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。
減肥原理：燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。
上述酸奶減肥食譜不僅能增強酸奶的營養，同時也能提高酸奶的減肥功效，想要瘦身的美眉趕緊試試吧!
