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零食一直是減肥人士的禁忌，很多人肥胖的原因就是吃零食導致的。其實減肥只要講究一定的飲食原則，零食也能發揮神奇的
炎熱夏季清涼的食品一定不能少，減肥期間因為冰淇淋、雪糕這類涼品因為熱量高，而不能多吃，於是諸多減肥人士把眼光轉
想要減肥，飲食是最關鍵的因素，而飲食減肥的訣竅在於控制食物的卡路裡。學會了計算食物的卡路裡，想吃什麼都可以，就
甜食對於減肥人士來說，是可望而不可即的一類事物，想吃有害怕長胖。甜食雖然熱量高，但是只要你能掌握吃甜食的正確時
目前市售的很多食物都打上了“健康牌”，甚至為了滿足人們的減肥心理，會把這些食物定性我減
制定減肥餐時一般會建議正餐之間有加餐，而加餐最好的選擇就是零食。合理進食零食能緩解饑餓感，有利於控制食欲，助於
零食對於想減肥的人來說，可謂一大禁忌，因為很多零食正是肥胖的元凶。其實減肥對於零食也沒有必要那麼估計，瘦身專家
可可粉是加速脂肪燃燒不可多得的減肥食物，可可粉減肥更是很多美眉熱愛的瘦身方式。其實可可粉減肥期間如果能搭配一些
酸奶不僅口感好，而且還是不可多得的減肥食物。減肥選擇喝酸奶是許多美眉認為很可取的瘦身方式，酸奶減肥法更是暢行無
中醫認為紅豆有利小便、消脹、除腫之功效，非常適合減肥食用。特別是夏季，能有助幫助身體防暑去水腫。下面介紹3款美
糖一直是減肥人士的禁忌，很多人認為吃糖是導致自己肥胖的原因。其實糖沒有那麼可怕，糖是身體的主要功能元素之一，只
零食在很多人看來是減肥時期的禁忌，很容易導致減肥期間熱量攝入過量。其實零食沒有那麼恐怖，只要你能聰明現在零食，
低熱量酸奶不錯的減肥食物，口感好還能助於腸胃的調理，所以一直深受女性朋友的喜愛。而酸奶減肥還需注意飲用方法，下
很多胖子在減肥期間都難以控制自己吃零食的欲望，其實不必如此痛苦，只要選擇合適的零食，不僅不會讓你長胖，還能助於
很多人都有吃零食的習慣，長期進食高脂高熱零食也是引起肥胖很重要的一個因素。其實零食只要你能巧妙食用，在減肥期間
