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零食是人們沒事消遣時常吃的食物，很多MM吃零食只是因為食物的美味和嘴饞，並非真的肚子餓了，然而在這
吃零食是減肥最忌諱的事情，可讓吃貨們完全放棄吃零食也真是件困難的事，其實並不是所有零食都不能吃。減
雖然說吃零食可以減肥，但是零食的選擇一定要慎重，市場上的很多零食為了追求口感的美味，往往會加入很多高熱量的油脂
辦公室白領們每天就坐於辦公室之內，每天忙碌著工作，很多時候就會餓了，手頭也會准備著很多的零食，要知道有的零食不
堅果類的食物一直是蛋白質的良好來源，但是堅果中的脂肪含量同樣不能讓人小觑，很多減肥者因為忌憚堅果中的脂肪，所以
零食是減肥大忌，很多MM為了怕胖而不敢吃零食，只能看著干郁悶。其實只要你會挑還有很多零食可以吃的，
吃零食成為很多上班族解悶消遣的方式，但人們普遍的觀念是吃零食會無限發胖，並且愛美的女性因為擔心肥胖
自從減肥成為女性經久不衰的話題後，各種各樣的食物陸續被打上了減肥的標簽，一夜之間，減肥食物、減肥飲料&hell
MM們總喜歡邊看電視邊吃零食，這是相當享受的生活方式，但往往超市中銷售的各色零食熱量較高，如果零食
哪個女人不愛巧克力，真是一塊入口享受至極，其實黑巧克力具有減肥美容功效，它含有的咖啡因能夠抑制食欲
對於很多減肥的朋友來說，零食往往是最需要克制的東西，很多零食往往都是高熱量高脂肪的食物，不僅不會讓人減肥，相反
大多數MM還是很愛吃零食的，尤其是周末宅在家中，看著喜歡的電影再吃點零食，真是美極了。但人們認為吃
在很多人的觀點中，花生根本就不能減肥，不僅如此，吃多了還會讓人不斷發胖，其實營養專家在研究後發現，優質的花生、
零食美味解饞，雖眾多MM難以割捨的美食，但一般的減肥原則中要求，減肥期間不能吃零食。什麼零食減肥，
甜食是每個MM都喜歡的食物，但為了保持身材不得不放棄這最愛的甜食，但在一些情況下吃甜食是不會導致發
