吃零食減肥是一種非常舒服的減肥方法。而優酪乳就是一種十分有效的減肥食品，對此，下面就看看優酪乳減肥方法是怎樣的。
最近流行優酪乳減肥，由於流質食 品得項目中，優酪乳得營養原 料尚稱均衡，短當中（即1～3個月）使用優酪乳減肥是可行得。現給予一個優酪乳減肥法如下
1.早餐：白煮蛋一個，優酪乳一杯約300CC，檸檬半個搾汁；先把檸檬汁調入優酪乳喝下，10分鐘後再以一杯水約500CC配吃白煮蛋。
2.午餐：可照平常飲食習慣，只少碰油炸食 品，沒必要改變。
3.晚餐：全麥土司兩片或雜糧面包一個，優酪乳一杯約300CC，檸檬一個搾汁（半個亦可，唯一個成效較佳）調入優酪乳；先食用土司或面包，十分鐘後喝一半調好檸檬汁得優酪乳，剩下半杯放冰箱，臨睡前喝完。
上文是關於優酪乳減肥做出的介紹，小編提醒：飲食減肥法雖然很好，但是一定要注意飲食規律。
食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
