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醫學界研究證實，紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、多種維生素等，對肝髒有益。中醫有說，紅棗性溫味甘，具有補
減肥期間，逛超市是在所難免的，雖然逛街是非常不錯的有氧運動，但是食品點中琳琅滿目的食品實在是一個巨大的誘惑。那
減肥是一門學問，很多減肥人士常常因為一些不科學的方法而致使自己吃虧。減肥大家都知道要控制熱量的攝入，而熱量的主
腿部是比較難減的一個部位，很多人采用了各種瘦腿方法後效果都不明顯，其實除了瘦腿方法外，還要注意瘦腿飲食。下面就
零食一直是辦公室一族很喜歡的食物，但是很多零食是會讓人長胖的，想要一些低脂零食趕緊來看看小編的分享吧。 葡萄
女人總是對甜點沒有抵抗力，但是甜點優勢最容易發胖的食物，怎樣才能既能滿足自己的吃貨欲望還不會長胖呢?這裡小編來
對於愛吃零食的人來說，減肥是件很痛苦的事情，面對美食無法抵抗可是又擔心自己會長胖，於是在糾結中就變成了赤裸裸的
薯片可謂是減肥的大敵，不過土豆是非常健康有營養的食物，如何讓魚和熊掌兼得呢?下面教您一種自制健康薯片的方法，這
很多瘦身的童鞋都超級愛吃冰沙——尤其是用有機冷凍水果、杏仁、黃油、牛奶糊糊和香蕉打出來
自制果醬總也熬不稠，怎麼辦? 加果凍?加QQ糖?加魚膠粉?加吉利丁片?…… 都
誰說吃甜品就一定會發胖?誰說減肥胸部一定會縮水?關鍵在於選擇什麼樣的甜品。下面小編就給大家分享三款甜品減肥餐，
甜點一直是減肥瘦身者的心頭恨，吃了怕胖，不吃嘴又饞，下了很大決心忍著還是時不時的會破功。小編精選了幾道自制低卡
山楂、白術、菊花都是常見的減肥食品，除了常規的泡茶、煮粥等做法外，把它們做成小丸子，當做零食吃也可以減肥哦。山
節食減肥雖然效果明顯但是很難有人做到，而長時間節食的話就會容易導致厭食症，對於減肥的人來說吃零食就是罪惡，今天
很多人說吃零食最容易變胖，很多人也說吃零食沒有營養不會發胖，我們聽著是各有各的道理。其實，發胖與否在於每個人不
