很多瘦身的童鞋都超級愛吃冰沙——尤其是用有機冷凍水果、杏仁、黃油、牛奶糊糊和香蕉打出來的鮮搾冰沙!想再多一點甜味時，加一些龍舌蘭蜜攪拌均勻，簡直是健康和美味瘦身的絕配!不過，這樣既能美容瘦身又兼顧舌尖上感受的冰沙也有它的缺點：制作冰沙時如果添加太多水果會引起腹脹，我們很少咀嚼冰沙，這使得我們吃高含糖量的水果容易引起血糖升高。>>>吃了不發胖的自制低卡甜點
下面為大家介紹一份改良版的冰沙，它含有更多的有機綠葉蔬菜，會為我們健康瘦身翻開新的一頁。
所需材料：
少量的羽衣甘藍
半個蘋果
5片黃瓜
芹菜的莖
½的鳄梨
½杯水
適量檸檬汁
混合冰塊。
將上述食材用搾汁機打勻，倒入玻璃杯,飾以檸檬片和芹菜莖的裝飾。
