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 零食代餐 2017/1/5

紅糖糍粑 過春節吃好不怕胖

  “打糍粑”是一年中的大喜事,全家都高高興興的,親戚鄰居都來幫忙。小孩子知道,一做糍粑就快要過年了。紅糖甘蔗的成品糖,一般是指甘蔗經搾汁,通過簡易處理,經濃縮形成的糖。因沒有經過高度精練,它幾乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖高很多。在吃糍粑的時候,把紅糖熬成糖汁來蘸著糍粑吃,是非常有營養的。

  用餐人數:1-2人
  食材 主料 1000g糯米
  配料 適量紅糖 適量黃豆
  制作步驟

  做這個糍粑要先做好黃豆粉和紅糖汁,制作這個粉很簡單,把黃豆放到鍋裡

  小火慢慢炒熟

  裝進料理機

  打成粉末就可以了

  用料理機打出的粉不是很細膩,用篩子篩一下就會得到很細的粉末了,這樣在吃的時候,口感也很細膩。

  把紅糖切成小塊

  按二比一的比例加水,紅糖為二

  用小火慢慢的把糖熬濃稠就可以了,整個過程,一定要用小火並且時時攪拌,不然會糊鍋的。

  色澤亮麗,黏稠的紅糖汁

  糯米用清水浸泡一晚

  撈出洗淨

  下鍋裡加水

  煮開

  轉小火煮到糯米沒有硬心時撈出。

  撈出瀝干水份

  放到蒸籠裡

  用旺火蒸熟。

  趁熱把糯米放進一個干淨的盆裡

  用擀面仗的一端死勁的揉打糯米,力度要恨要快,不然時間久了,糯米冷了就難以打爛

  至到糯米完會打成黏糊糊的狀態

  將打爛的糯米從盆裡摳出來,扯一绺糍粑捏成小丸

  放到黃豆粉中裹上豆粉

  在吃的時候淋上紅糖汁就完成了。