腿部是比較難減的一個部位，很多人采用了各種瘦腿方法後效果都不明顯，其實除了瘦腿方法外，還要注意瘦腿飲食。下面就讓小編來為你推薦幾款瘦腿零食，讓你輕松瘦出迷人雙腿!
選對零食也能助瘦腿
1、奇異果
奇異果種含有豐富的維他命C相信大家都知道，其實除了維他命C，奇異果種的纖維素含量也相當豐富，纖錐易吸收水份膨脹，人食用會產生飽腹感。另外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪堆積而讓腿部變粗。
2、西瓜
西瓜相信很多人都愛吃，而清涼的西瓜不僅有消暑的作用，因西瓜含有利尿成分，可以使體內的鹽分快速度地排出體外，因此它也具有預防膀胱炎及心髒、腎髒的疾病等功效。而西瓜的鉀含量也很高，所以說西瓜可以改善腿部的線條，多吃可以達到瘦腿的效果。
3、番茄
蕃茄它具有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立人可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。而番茄加熱後會照成營養成分的流失，所以小編建議蕃茄盡量生吃、做成水果沙拉、或搾成果汁或直接吃都可以。
4、花生
花生是一種高營養的食品，它含有蛋白質25%～36%，花生中還含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。因此花生有“維他命B2國王”之稱，除了能美腿，它也是因蛋白質不足造成肝髒病患者們的健康食物。
上述瘦腿食物，可以合理安排在兩餐之間當零食食用，當然這些零食只是有輔助瘦腿的功效，瘦腿運動還是不能少！
