女人吃什麼排毒養顏你們都了解嗎?作為一個女人，一定要活的光鮮亮麗，時時刻刻保持美麗。很多人都不了解的是，有種排毒養顏的食物，女人天天吃口它50歲都不會顯老。想知道排毒養顏吃什麼以及排毒養顏食譜嗎?那就一起來看看吧。
雖然生活中排毒養顏的食物不在少數，但正真有效的卻沒幾個，所以要想達到目的，一定要選對食物。
《本草綱目》記載：“蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結核、疔腫。”
所以，它是一種清熱解毒，消腫散結的良藥。春天常食，可排毒養顏保健康，堪稱春天最好的“排毒養顏草”。下面就來介紹幾道簡單又有效的蒲公英吃法。
炝拌蒲公英
材料
蒲公英、干紅椒、蒜、鹽、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。
做法
1.蒲公英洗淨去根，在開水中汆燙，撈出後即浸入涼水。
2.撈出後，捏干。干紅椒掰成大節，蒜剁成蒜碎。
3.然後就可以將干紅椒和蒜碎放在蒲公英上，調入適量的鹽、糖、蔬菜味精、香油、醋。
4.熱鍋倒油，大火燒熱。澆在菜上，把蒜香味炝出來最好，然後拌勻即可以。
雞蛋皮拌蒲公英
材料
蒲公英500克、雞蛋2個、生粉1/4湯匙、冷清水1湯匙、鹽適量、油適量、香油適量、蒜茸適量、味精適量、蔥花適量、香菜適量。
做法
1.將雞蛋打入碗中，加入1/4湯匙生粉、1湯匙冷清水和適量的鹽攪拌均勻。
2.取平底鍋一只，小火燒熱，均勻的抹上油。倒入適量的調好的雞蛋液。右手握住鍋柄，略微抬起鍋底，順時針或者逆時針將蛋液轉一圈，均勻的鋪在鍋底。
3.待表面的蛋液凝固，看到蛋皮的邊緣向上翹起時，用手輕輕將蛋皮揭起翻面。
4.翻面後再稍微加熱幾秒鐘。一張蛋皮就攤好了，照此方法攤好所有的雞蛋皮。並將雞蛋皮切成寬條備用。
5.將蒲公英洗淨去根，入沸水鍋焯一下，撈出放入涼水中洗淨，擠干水分，切碎放盤內。
6.加入雞蛋皮、適量蒜茸、香油、精鹽、味精，拌均即可盛盤。
蒲公英炒肉絲
材料
蒲公英250克、豬肉100克、料酒、精鹽、味精、蔥花、姜末、醬油。
做法
1.將蒲公英洗淨去根，入沸水鍋焯一下，撈出冷水洗淨，擠水切段。
2.豬肉洗淨切絲。將料酒，精鹽、味精、醬油、蔥、姜同放碗中攪勻成芡汁。
3.鍋燒熱，下肉絲煸炒，加入事先准備好的芡汁炒至肉熟入味，再加入蒲公英炒至入味，出鍋即成。
蒲公英豬肉餃
材料
蒲公英300克、肉餡200克、鹽3克、醬油15克、花椒15粒、雞粉3克、油30克、糖1克、香油2克。
做法
1.將蒲公英的嫩莖葉洗淨水焯後，擠干水份並剁碎。
2.在肉餡裡加入適量的花椒油、醬油、鹽、糖、香油、雞粉，攪拌均勻，再加入切碎的蒲公英。
3.面粉中加入一個蛋清，再加些清水拌勻，揉成稍硬一些的面團。蓋上醒二十分鐘。
4.醒好的面團稍軟一些，揉一會分成小劑子。
5.擀成中間稍厚的薄片。
6.包入餡料，包出餃子。
7.鍋中水燒開下入餃子煮熟即可。
蒲公英綠豆湯
材料
蒲公英100克、綠豆50克、鹽。
做法
1.提前將綠豆洗淨，用水浸泡。
2.蒲公英洗淨去根，為了減少蒲公英苦味，先在鹽水中泡半小時，再沖洗干淨。
3.將蒲公英放湯鍋內，加入適量水煎煮，煎好後取濾液，棄去渣。
4.將濾液再放入湯鍋內，加入綠豆，煮至熟爛，加入白糖拌勻即成。
除了上面介紹的這幾款適合女性食用的排毒養顏菜之外，其實生活中還有許多菜也有此效。
苦瓜豬肉湯
原料
豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。
制法
1、首先將豬肉洗干淨，切成薄片，放進水中徹底煮熟。
2、然後再用溫水把它洗干淨;接著把苦瓜去瓤洗干淨並切成薄片，同樣用水煮熟。
3、待這些材料都准備好以後，就可以往鍋內倒入清湯，用旺火燒沸。
4、把事先准備好的豬肉、苦瓜放進鍋內，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，再加入少許鹽調味即可。
蜜鹽菠蘿飲
原料
菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。
制法
1、首先將菠蘿片去皮，將菠蘿切成塊狀。
2、加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻，把菠蘿放進去進行腌漬，放置一段時間後即可食用。
珠玉二寶粥
材料
生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。
制作
1、先將生山藥、生苡米用水洗淨搗成幼粒狀。
2、然後放進瓦鍋內，加進適量清水煮粥。
3、再將柿餅洗淨，用刀切碎，調入粥內煮溶，待溫食用。
補血美顏粥
原料
川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、粳米100克、雞湯適量。
制作
1、將米淘淨，用水浸泡。
2、當歸、川芎、黃芪發成薄片後裝入干淨的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成粥。
3、待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味服食。
結語：以上就是為您介紹的女人天天吃口它50歲都不顯老，你們都了解了吧。這對於每一個女人來說，都是極好的。看了上面說的排毒養顏吃什麼以及排毒養顏食譜，作為女人一定要多吃些，讓自己越來越年輕。
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