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減肥中的妹妹大都拒絕吃主食，如大米飯。其實專家證實了大米飯也能瘦身，現在就在讓我們一起看一下它的瘦身小秘
減肥時不吃主食很容易感到饑餓，在這裡向大家介紹一下巧吃米飯不發胖的方法，讓你怎麼吃都不會胖。 1
時下講求營養均衡且方便快捷，不妨動手試做兩道健康美味蔬菜肴。這些菜肴符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具
以下推薦的這六個菜單，經常吃有利於解決下半身肥胖的問題。 1 海帶絲、紅豆與炒過的南瓜同煮。
吃肉飲食法，即少吃碳水化合物食物，多吃動物高蛋白質食物。全球有很多人都奉行此法減肥，但最新的來自國外營養
日本街坊流傳豆腐減肥法，每天食用50~100g的豆腐，含有蛋白質，主要可促進腦下垂體的生長激素分泌，增加
金針菇既是一種美味食品，又是較好的保健食品。金針菇含鋅量非常高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，被譽為“
代餐包是國際鳳行的瘦身產品新寵，集方便，時尚，有效等諸多優點於一身，一經面世，就受到眾多瘦身人士的喜愛。
營養美味的早餐，還可用於減肥哦! 玉米早餐餅 4人份 准備時間：10分鐘 烹調時間：5～7
“豆腐+牛奶”可以減肥?這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。
冬季吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魇。營養師針對冬季來臨，提供了數道營養均
夏日到了，又迎來了減肥的高峰期，很多MM為了減肥，對肉類食品是避之唯恐不及。其實肉類含有豐富蛋白質，適量
要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點!如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只
減肥的朋友們在選擇食物時進餐時，選擇了低熱量的食物，可是還有些脂肪是換了一件外衣，或許就被你勿視了。一般
俗話說：早餐要吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。有些MM為了減肥不吃早餐，這樣是不好的。減肥我們的口號是健
