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飲料(下列飲料任選一杯) 低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗
“豆腐+牛奶”可以減肥?這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。
一日三餐，每天必備。很多女性為了減肥選擇節食，最後肉肉不僅沒有減下來還損害了身體的健康。其實，不用節食也
美味瘦身湯，讓你輕松減肥!讓你快樂過新年! 核心提示：盼來了春節，快放假了!不需要更多的理由，放
民以食為天，早餐最為重要。要怎麼樣吃早餐才吃的健康，吃的窈窕呢?下面就來給你介紹這個方法。 這不
很多MM想減肥可就是管不住自己的嘴，怎麼辦?難道我注定一生胖下去。不用擔心，小編為你介紹十款最安全，最健
減過肥的妹妹都知道減肥很花錢。吃減肥藥花錢，上健身房也花錢，有沒有一種實惠點的減肥方法呢?答案是：有。下
這個冬天，讓好吃又易做的當令能量美餐,為你帶來暖意、提升健康活力的同時還能減肥，妙吧! 回鍋蘿卜
8個小方法，就讓你在吃中餐的時候不要顧及吃什麼會長肉。減肥就是這麼簡單! 中餐向來以又油又膩的形
大量研究數據表明，大米的顏色越深，那麼表皮色素的抗衰老能力就越強。而黑米中的色素作用在各種顏色的米中是最
土豆是一種非常理想的減肥食品。 福州大學生物科學與工程院院長、營養學專家饒平凡教授研究後發現，
有沒有一種方法既可以治療便秘還能輕松減肥嗎?有，試試下面的十款減肥食譜。 ①郁李仁粥：郁李仁6克，
在這項研究中，賓夕法尼亞州立大學的希瑟博士及其同事把患有代謝綜合症(又稱高血壓代謝異常綜合症，是包括高血
很多人都有不吃早餐的習慣，對於那些減肥的人來說早餐更是可有可無的。其實早餐很重要，就算你在減肥期間也必須
想減肥又不想運動，那不如來試試小編為大家介紹的減肥食譜。 星期一：香菇高麗菜湯 早餐： 1.全麥
