減肥食譜網
1. 蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2
為了減肥，很多女士無所不用其極：節食、服食成藥、做運動，以至到美容院做瘦身療程等。不過節食或會導致營養失
“超女”何潔為了減肥，曾經連續一個多月沒有吃米飯，每天只吃瓜果蔬菜，不少女孩紛紛效仿。可是，醫學專家提醒
試著給米飯裡加點“料”，讓它成為更 “當飽”的減肥主食。 選擇“粗糙”原料做米食 富含膳食纖維
原料：山藥、青筍、雞肝 調料：鹽、味精、高湯、澱粉 做法： 1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條
熬夜無定時，飲食後援族熬夜對健康不利，這個道理誰都明白，但我們哪有晚上不用工作的福氣。食物後援族早已在此
面包減肥餐單 飲食方法：以面包減肥可以少食多餐進行，務求令自己不會有餓的感覺，但由於餐單欠缺肉類，建議
這是一道由減肥達人研制的減肥餐——無油番茄青菜面，沒有油，大大減少了脂肪的攝入。 主料：掛面(分
夏天到了，想減肥又不想運動，那就試試瘦身食品吧，讓你在享受中輕松瘦。愛美網推薦8種瘦身食品，讓你輕松享“
材料：蕃茄一顆、青江菜1把、玉米筍10個，鮮香菇4朵、大蒜3粒。 作法：將蕃茄切成4塊、青江菜對
減肥與食物總是對立的矛盾體，為了苗條，我們是不是非得勒緊腰帶，告訴自己：“為了瘦，只好辛苦肚子了”。愛美
在美國，這個神奇的“3天減肥食譜”流行了達22年之久，時間的檢驗的確證明了它低熱量，低糖分，還提供足夠的
【配方】 烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克。 【功用】 消脂去肥，用
郁郁蔥蔥的初夏，你的餐桌有什麼新鮮發現? 來看看我們為你推薦的菠菜、橙子、檸檬、尖椒、西紅柿，還
往往大家為了減肥會拒絕吃米飯，現在向大家介紹一種八寶飯，吃了以後既能瘦身又能美容哦! 燕麥通常被
