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黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇 木耳豆腐湯 配料： 黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許
今天給大家介紹一道色香味俱全的菜，而且還能瘦臂、減腿哦!想知道是否真的有效?快試試看吧! 蒜香雙
所謂GI，即GlycemicIndex“升糖(葡萄糖)指數”，即攝取的食物在體內轉換成“糖”的比例。高G
不知大家有沒有聽過五谷雜糧減肥法。據我所知，這種方法不僅有效而且健康，同時成本也非常低。今期讓小編帶大家
有一種比較時尚的減肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關，低脂、低碳水化合物而富含
蘿卜和綠豆芽都是減肥的食物，這樣搭配的一道菜，不用想也知道它的減肥效果有多厲害啦!它還能清熱解毒、減少便
在越來越崇尚健康減肥的今天,使用粗糧減肥已經成為一種時尚。長期使用粗糧,既可滿足人體最粗纖維的需要,又能
日語漢字“雜炊”就是粥的意思;但傳統的日本粥不是以生米煮成的，而是用熟的白飯，有點像潮州粥，但口感較豐稠
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取
減肥粥是以藥物和食物為原料，經過烹饪加工制成的一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。下面為大家推薦六款好
食品營養專家指出，通過選擇適當的食物並循序漸進地堅持下去，就一定能夠成功地減掉多余的脂肪。 最理
有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤…… 材料：紅豆100克，綠
有些MM是否整天在苦惱，為什麼減肥沒減幾斤，胸部卻很快減了下來?胸部存儲了大量的脂肪，MM們在減肥的時候
面包是不少女生的早餐首選，可是為了減肥，MM們只好割棄心頭好，跟面包say goodbye!現在，MM們
糙米中的維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗
