以下推薦的這六個菜單，經常吃有利於解決下半身肥胖的問題。
1 海帶絲、紅豆與炒過的南瓜同煮。
2 鲑魚烤熟切碎，毛豆仁煮熟，與白蘿卜泥一同攪拌。
3 番茄、青椒、檸檬、青蔥、帕西裡一同打汁。
4 海菜、豬肉、韭菜一同煮，熄火後再放入土豆。
5 菠菜、芹菜、胡蘿卜、蕃茄一同打汁。
6 生姜、洋蔥、菠蘿一同打汁。
（實習編輯：何麗麗）
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以下推薦的這六個菜單，經常吃有利於解決下半身肥胖的問題。
1 海帶絲、紅豆與炒過的南瓜同煮。
2 鲑魚烤熟切碎，毛豆仁煮熟，與白蘿卜泥一同攪拌。
3 番茄、青椒、檸檬、青蔥、帕西裡一同打汁。
4 海菜、豬肉、韭菜一同煮，熄火後再放入土豆。
5 菠菜、芹菜、胡蘿卜、蕃茄一同打汁。
6 生姜、洋蔥、菠蘿一同打汁。
（實習編輯：何麗麗）
