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很多減肥的朋友都把早餐給忽略掉了，這種做法對嗎?完全錯誤，早餐不僅要吃還要吃的巧。 看看這些MM
看看下面的減肥食譜把，輕松助你瘦哦! 有沒有想過，在減肥期間可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又
快速減肥有妙招，簡單茶飯就能幫你甩肉哦!現在就來看看吧! 平日吃的太少，白天總是挨餓?對喝茶太過
下面是一位網友推薦的3天瘦身食譜，超級有效，3天能瘦8斤哦。不信你試試! 第一天 早餐：1片全麥
這份食譜是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一
豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。適合
◎ 小心便當變出肥肚肚! 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎?如果是，那就得小心養出一個肥
美味纖體餐(3日減6磅) Day 1 早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯 午餐：
要想達到減肥的目的，必須燃燒更多的脂肪。但是讓40歲以上的女性去做大量的運動似乎不太現實，因此減肥必須嚴
告訴你一個好消息：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免於吃素的煩惱。棒吧? 想要去除多余的脂肪，其實
減肥原理 “豆腐+牛奶”可以減肥?這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦
有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤…… 材料：紅豆100克，綠豆100
愛美是女人的天性，美不僅僅在於外表，在於心靈，更在於健康。保持健康，藥補不如食補，藥膳是最好的食補辦法。
總熱量：469卡 食材：低脂鮮奶240cc(95卡)空心菜100公克(24卡)白稀飯2碗(250
