快速減肥有妙招，簡單茶飯就能幫你甩肉哦!現在就來看看吧!
平日吃的太少，白天總是挨餓?對喝茶太過感冒，嫌品茶太慢，牛飲又有失體面?不要緊!新概念教你做神奇茶飯，讓你立即輕松甩肉，瘦得健康!
荷葉茶飯
很多肥胖的MM，平時喜歡吃一些口味較重的食物，特別是油炸食品。這種飲食習慣讓身體負重不堪。
材料：荷葉茶，小米。
制法：
1.將荷葉泡茶，一道茶後取其茶葉。
2.將小米洗淨放入鍋中與荷葉茶小火同煮，煮熟即可。
功效： “輕身、化油”，不但能去除體內油脂，還能改善面色。小米中含有豐富的色氨酸，是形成血清素的必要原料，血清素可以有效抑制食欲。
荷葉茶VS荷葉茶飯
荷葉茶：第一泡茶減脂效果最好，還可使大便暢通。有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完。
荷葉茶飯：經過炮制後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。
通過小火烹煮將荷葉的功效發揮出來，並且與小米搭配，效果更甚，常吃荷葉茶飯，可以變得不愛吃油膩食物，對攝取油脂成分過多的MM最為合適。
荷葉禁忌：
1.不適合寒性體質的女性，寒性體質的女性喝荷葉茶減肥容易引起月經不調。
2.喝荷葉茶或吃茶飯減肥要避開月經期和孕期。
烏龍茶飯
高脂肪的食物通常具有極佳的口味，令很多人趨之若鹜。無肉不歡的MN，通常不愛做運動，身上長滿了虛肉，這樣的你選用烏龍茶消除脂肪最關鍵!
材料：烏龍茶，干山楂，冬瓜，黑米。
制法：
1. 將黑米洗淨，浸泡24小時。
2.將烏龍泡茶，兩道茶後取其茶葉。
3.將干山楂、冬瓜、烏龍茶葉與黑米放入鍋中同煮，煮熟即食。
功效：含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可燃燒體內脂肪。黑米維素及纖維素含量豐富，還含有人體不能自然合成的多種氨基酸和礦物質，具有滋陰補腎、明目聰耳、消除水腫的功效。
烏龍茶VS烏龍茶飯
烏龍茶：飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。
烏龍茶飯：集山楂、冬瓜、黑米、烏龍茶的減肥功效為一身的烏龍茶飯，不僅味道清香、營養豐富，還能代餐控制脂肪的攝入，常吃烏龍茶飯不僅能減肥，還能防止癌症，延緩衰老，美容護膚哦!
烏龍禁忌：
1.黑米需浸泡24小時，煮爛後方能食用。否則，多食後易引起急性腸胃炎。
2.烏龍茶或烏龍茶飯都應趁熱吃，冷食性寒對身體不宜。
3.病後消化能力弱的人不宜吃黑米。
（實習編輯：何麗麗）
