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女人們最在乎的莫過於身材和相貌了，相貌是可以後天修飾的，而身材卻是最難解決的，除了穿對合適的衣服，身材生
這一款瘦小腹鯉魚湯，美味而又有效，適合減掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。 【特色】： 有利於消減
材料：苦瓜150克，鲈魚150克，胡蘿卜25克，高湯2碗 調料： 鹽、味精、料酒、胡椒粉、生粉各
謝宜芳、趙強、陳慧君都是台灣營養師，看看他們如何運用專業知識幫自己減肥吧! 謝宜芳(台灣振興醫院
俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安
采訪中，記者發現，生活在新疆的漢族兄弟，許多都為自己的肥胖叫苦不迭，但維吾爾族同胞一樣每天吃肉，卻既不發
冬季是滋補強身的大好時節。下面推薦的5款粥，均有很高的營養價值，且簡單易得。您不妨動手一試，不僅暖胃暖心
NO.1 三日減肥餐真人秀 1、早餐一顆水煮蛋、一杯牛奶、半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2
喝粥喝出美麗容顏 梨粥： 梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。氣候干燥，人們
搭配一： 早餐：茶葉蛋一個(80卡)，優酪乳一杯(160卡); 午餐：米飯一碗(160卡)，熱狗
減肥菜譜1.雙菇涼瓜絲 原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖
瘦身蔬菜鍋 對於減肥的人士來說，將多種去脂減肥的食材一起放入鍋中，熱乎乎、香噴噴，就能很享“瘦”
減肥瘦身經典食譜： 每天飲用1~2杯，也可入菜 豆漿除了直接飲用外，也可用來入菜喔! 如果想要達
【第一天】 早餐：花生醬土司一片、柚子半個。 午餐：水漬鲔魚110公克(除去多余的油油水水)、
◆最快減肥食譜 在這裡，我們向大家介紹一種立竿見影的飲食減肥方案，這個減肥食譜可以保證讓女生們在
