減肥食譜網
在一周內減去14斤，真是難以想象。但是，事實卻是存在的。只要你跟著我們做，你就會成功的!堅持，堅持，再堅
減肥食譜一： 早餐 豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽
碧昂斯的減肥食譜很簡單：每天只喝一些混合著水、辣椒粉和楓樹糖漿的流質。其實，幾年前就有人提過這種方法。但
肥胖的主要原因是過多地食用脂肪和碳水化合物， 所以限制脂肪和碳水化合物，就會得到瘦身效果。但是若兩樣都減
星期一 早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個 午餐 ： 米飯2兩 番茄茄 黃瓜炝雙
最理想的方法就是每星期減掉1～2磅體重。采取飲食減肥時，還應當遵循一定的飲食原則，那就是要控制每日的熱量
吃什麼既滿足口福又能減肥呢?以下三款瘦身菜可試一試。 菠菜配大蝦：用開水把菠菜快灼一下，瀝干水分裝盤疊成
Day 1～3 午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味。再選擇下列任何一個午餐組合。
很多人都去專門的減重班減肥，想知道他們的秘密減肥餐譜嗎?這就告訴你—— 每日早餐：芭樂(番石榴)
香港朋友給我的食譜，當時我完全是抱著隨便一試的態度去吃的，誰知道頭三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，
想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3-5公斤的方法，有興趣的朋
基本守則： 1.米飯代替面包。 稻米提供你一天所需要的能量。它們是被蒸熟的，制作過程中沒有添加
想減肥的MM多半都會控制飲食，但是常常有人吃得少可就是不瘦，或者吃得少但犧牲了健康，這樣得不償失!
苗條與美食，站在天枰的兩端，你會選擇什麼呢?抑或想兩者兼得呢?享受美食令人不亦樂乎，最大的煩惱就是餐後腰
辛苦工作，周末還是犒勞自己一下吧!給你輕松美味食譜讓你吃出好身材! 經過一周辛勤的工作，疲勞肯定
