減肥食譜網
1. 醋洋蔥自然減肥法： 這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地
在該大學食品科學研究室工作的營養專家對兩種飲食方案進行了對比，采用第一種飲食方案的受試者，食用自己根據“
1、代表食物：小米粥 色氨酸食物：降低興奮度 色氨酸在人體內代謝生成5-羟色胺，它能夠抑制中
對於減肥者來說，雞蛋是很好的減肥食物，雞蛋富含蛋白質和其他營養成分，熱量不高。而且其蛋黃中含有卵磷脂是一
分解蛋白質Time：6至8小時 分解澱粉Time：3至4小時 如果總是蛋白質跟澱粉混著吃，你的胃
什麼是酵素？ 酵素是身體代謝重要的“酶”，能夠促進細胞活動，讓囤積在體內的體脂肪燃燒，轉變為能量，
“七日快速減肥法”中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥
可是，什麼叫做主食呢？花卷、發糕、燒餅算不算？多數人都會說：算。再問問，粽子、湯圓、月餅算不算？就有人開
百合：百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作
便秘是困擾很多人的難言之隱。而關於便秘吃什麼的問題也眾說紛纭，有人說喝蜂蜜，有人主張喝黃連水，還有的人沒
1)、熱湯可使身體產生循環，提升代謝力 2)、熱湯可暖胃與增加飽足感；秘訣是選擇低熱量的湯品或
如果能提高米食的飽腹感，就可以在較少的食量下讓人不感覺到饑餓，從而容易獲得減肥的成功。 試著給米飯裡加點
單一的減肥食品瘦得快反彈得也快，只有均很的營養才能讓你真正瘦下來。下面，小編就幫你用5大減肥食品與其他食
上班族帶便當對於很多女性來說都形成習慣，然而想要從這份便當來減肥就必須制定一個健康減肥食譜，自制ol減肥
許多減肥的人都選擇不吃早餐，還以為這樣子減少進食量就能夠減肥了。其實，不吃早餐對於減肥來說得不償失，而且
