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天氣逐漸開始熱起來，襯衣、短袖、裙子先後出現在街頭，而在這個美好的春季，正是為夏季到來最好的減肥時機，如
愛美之心人皆有之，從古到今，概莫能外。尤其是女性，無論哪個年齡段的，都想擁有美好的身段。如今市場上有許多
話說吃美女豆腐是件很惬意的事，可愛美的你知不知道，美女吃豆腐會變得更漂亮呢。低熱量、高蛋白的豆制品向來受
大米：346 大卡(100克) 稻米是中國人的主食之一，由稻子的子實脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比
1.意大利面 意大利面本身由小麥制成，是低卡的健康美食，高熱量的部分僅在醬汁。 因此，只要調制出
冬天到了，吃上一鍋熱騰騰的火鍋，應該是天冷時的一大享受。現今火鍋的湯底、火鍋料、沾醬等，種類繁多又美味，
如何邊吃邊喝不發胖？酒菜搭配術 雖說酒精是毒素的一種，進入體內後若不及時排出，就會容易積聚，可是喝
1、苦味食物 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是
體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，體溫調節功能不順暢。此
早餐搭配一：菠菜雞蛋拌粉絲+白粥 材料：粉絲一小捆、雞蛋3個、菠菜250克、胡蘿卜1根、大蒜5瓣、
雞肉 雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多，在肉之中，可
吃法一：不要在吐司上塗太多的果醬 首先就是注意與面包相配食用的作料，我們一般不愛吃白口面包，所以
事實上，哈佛醫學院的研究發現那些通過健康地吃早餐來控制熱量攝入的人，跟不吃早餐的人相比，他們肥胖的機會只
南瓜 作用：食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。
絕對誤解：碳水化合物導致發胖 很多MM減肥，認為攝入碳水化合物會導致發胖，因此往往減少對碳水化合物
