减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 瘦身食譜 >> 菠菜雞蛋疙瘩湯
 瘦身食譜 2017/2/6

菠菜雞蛋疙瘩湯

“疙瘩湯在家常飯中是比較快手的,15分鐘之內搞定,湯飯菜俱全,配個餡餅、小鹹菜,早餐營養俱全。”

食材明細

  • 菠菜 50g
  • 中粉 200g
  • 雞蛋 一個
  • 15ml
  • 3g
  • 蔥花 少許
  • 雞精 少許
  • 適量
  • 其他 口味
  • 煮 工藝
  • 半小時 耗時
  • 簡單 難度

菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟

  • 菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟:1 1菠菜一把洗淨
  • 菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟:2 2分開菠菜梗和葉,分別切段,一個雞蛋打散
  • 菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟:3 3炒鍋放適量的油,油熱後放入蔥花炒出香味
  • 菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟:4 4放入菠菜梗翻炒,時間不要長,感覺變色就可以
  • 菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟:5 5放入適量的清水,蓋上鍋蓋大火燒開
  • 菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟:6 6燒水的時候,打面疙瘩,極細的流水,一邊放水,一邊用手抽攪拌
  • 菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟:7 7鍋中水開後放入疙瘩,一邊放一邊用飯勺攪拌,避免粘鍋
  • 菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟:8 8開鍋之後要煮一會,用筷子夾開一個面疙瘩,裡面沒有白芯,面疙瘩就熟了
  • 菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟:9 9放入菠菜葉,用飯勺推勻
  • 菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟:10 10菠菜葉變色後,淋入打散的蛋液,用飯勺推勻
  • 菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟:11 11雞蛋熟了變色之後,關火,放適量的鹽、雞精調味即可

小竅門

面疙瘩用手抽攪拌,疙瘩比較均勻,水要控制放,不要攪成稀面糊,一定要留干粉。 使用的廚具:炒鍋