怎麼選擇理想的早餐減肥食譜呢?大家都知道早餐要吃好，但是要怎麼樣吃好呢，早餐吃的簡單一些也可以，但是要保證營養豐富，因為早上是最好吸收營養的時候呢，減肥達人推薦春季減肥早餐食譜，美味的同時還能提高新陳代謝。你一定不要錯過哦。
減肥食譜一，西式早餐減肥食譜
對於大多數趕時間的OL女性來說，早餐很可能不吃，或者隨便去快餐店買早餐，漢堡包、雞翅和薯條這些油炸食品，熱量相當的高，油量超標，因此會堆積成脂肪，然而維生素卻遠遠不夠。
建議在選擇西式早餐的時候，要搭配蔬菜湯或者水果，讓營養保持均衡，攝取維生素。
減肥食譜二，水果蔬菜減肥食譜
MM們在減肥的時候經常會經歷一些減肥誤區，而忽略了健康減肥，經常用水果和蔬菜汁來取代早餐是不可取的，蔬菜中的膳食纖維和水果的多糖不能提供一個上午的能量，餓著容易影響工作效率。
所以當我們知道水果和蔬菜不能滿足一上午的需要後，我們應該攝取一些能補充能量的食物，例如饅頭、包子等。
減肥食譜三，中式早餐減肥食譜
中式早餐是大街小巷隨處可見的，有些MM會選擇油條和燒餅，如果你知道沒跟油條所含的卡路裡有200卡的時候，當你知道高溫道油炸會喪失營養素後，你還會毅然決然的選擇油炸食品嗎?
所以油條和燒餅要少吃，早餐吃得好，早餐也要吃的清淡，如果要吃油條，建議配上豆漿或者牛奶，來均衡營養。
如今很多女性都認為節食減肥效果最快，甚至連早餐都不吃，這是最不健康的做法，在減肥期間不僅要吃早餐而且還要知道減肥早餐吃什麼最好，,早上為我們一天提供機能，不吃早餐不僅會影響身體的健康，還會為我們減肥增加負擔，早餐吃好了，才會有足夠的精力來減肥哦。
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