冬季減肥喝水時間表 全天輕松瘦

　　冬季減肥方法建議喝水時間表：

　　1.早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作；

　　2.到辦公室後給自己喝一杯溫開水；

　　3.上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水；

　　4.午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化；

　　5.下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動；

　　6.下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感；

　　7. 20點左右喝水能沖淡血液，利於血液循環。