在生活中，很多人都會發現自己在減肥過程中通過節食減下去的小肚子在下一次吃東西的時候又會跑出來，這可怎麼辦呢?怎樣可以去油消脂還不會反彈呢?今天小編就給大家介紹幾種減肥食譜，讓你的小肚子乖乖歸位不反彈哦。
瘦小腹魚湯
材料：水芹菜4兩、鲫魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法：
1.鲫魚用油先煎過;
2.再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，炖2個鐘頭即可。
用法：此湯可當中晚餐食用。
功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法：
1.將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾後轉小火繼續炖;
2.炖好之後當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽;
注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有澱粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會更明顯!
順氣減肥湯
材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹;
做法：
1.先將雞骨燙過之後，將血水及浮油撈干淨;
2.將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，炖到水開為止。
3.最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排洩，幫助體內氣血循環變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
怎樣可以去油消脂?喝以上介紹的減肥湯就可以啦。這些減肥食譜算不上太難，在家中都是可以成功做成的。所以你想要很好的減肥瘦身的話，就多喝喝這些湯吧，小心一定可以很好地幫你刮去體內的油脂，讓小肚子不再凸出來!
