對於減肥，每個人都有不同的說法。小編介紹到，現在天氣炎熱大家都非常討厭自己肥胖的身材，減肥是必須要有的。那麼，減肥吃什麼好呢?小編下面為大家推薦網上火熱的十三日哥本哈根減肥食譜減肥法吧，只需要十三天，你的體重就可以狂減七公斤哦。想要減肥瘦身的朋友們快過來瞅瞅。
第1日
早餐：黑咖啡加一塊糖中餐：2個煮雞蛋，一個西紅柿，適量水煮菠菜 晚餐：1塊大牛排(加一點橄榄油煎熟，加少量鹽和胡椒)，生菜加橄榄油和檸檬拌食
第2日
早餐：黑咖啡加一塊糖 中餐：1塊大牛排(加一點橄榄油煎熟，加少量鹽和胡椒)，生菜加橄榄油和檸檬拌食 晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶
第3日
早餐：黑咖啡加一塊糖，1片面包 中餐：適量水煮菠菜，一個西紅柿，一個水果 晚餐：2個煮雞蛋，1片火腿，生菜加橄榄油和檸檬拌食
第4日 早餐：黑咖啡加一塊糖 中餐：1個煮雞蛋，一大根胡蘿卜切碎生吃，少量液體奶酪 晚餐：1罐水果，一大罐天然酸奶
第5日
早餐：一大根胡蘿卜切碎拌少量檸檬汁生吃 中餐：一大塊魚(最好是鳕魚，烤或者加少量橄榄油煎食) 晚餐：1塊大牛排(加一點橄榄油煎熟，加少量鹽和胡椒)，生菜加橄榄油和檸檬拌食，水煮西蘭花
第6日
早餐：黑咖啡加一塊糖中餐：一大份雞肉，生菜加橄榄油和檸檬拌食 晚餐：2個煮雞蛋，一大根胡蘿卜切碎生吃
第7日
早餐：一杯茶不加糖 中餐：一份熟肉，一個水果 晚餐：什麼也不吃
第8日
第9日
早餐：黑咖啡加一塊糖 中餐：1塊大牛排(加一點橄榄油煎熟，加少量鹽和胡椒)，生菜加橄榄油和檸檬拌食 晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶
第10日
早餐：黑咖啡加一塊糖，1片面包 中餐：適量水煮菠菜，一個西紅柿，一個水果晚餐：2個煮雞蛋，1片火腿，生菜加橄榄油和檸檬拌食
第11日
早餐：黑咖啡加一塊糖 中餐：1個煮雞蛋，一大根胡蘿卜切碎生吃，少量液體奶酪晚餐：1罐水果，一大罐天然酸奶
減肥吃什麼好呢?以上內容就是小編為的做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，想要減肥?減肥有什麼難的呢，現在減肥的方法越來越多，運動減肥和飲食減肥一起行動，相信會有意想不到的減肥效果。姑娘們，趕快行動起來。
